所任教的二年级学生在小学属于低段阶段，他们年龄较小，稚气未脱、好奇、好玩、喜欢模仿且模仿能力强，但对体育基本活动的动作概念和方法了解甚少。因此，基本活动的教学，主要是让学生活动起来，学会一些简单的动作与方法，培养正确的身体姿态，为以后进一步学习各种体育运动的技术和技能打下一定的基础。低年级的学生由于年龄较小，有意注意时间教短，根据这一特点，教师应采用多种教学方法进行教学，使学生真正感受到活动的乐趣、身心的愉悦。

教学内容：

体育游戏喊数抱团、原地高抬腿

教学目标：

1、认知目标：使90%的学生初步理解原地高抬腿跑的方法。

2、技能目标：使85-90%的学生初步学会原地高抬腿跑的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。

3、情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。

教学重点：

做高抬腿练习时摆动腿要抬高

教学难点：

做高抬腿练习蹬地时腿要充分伸直

教学过程：

一、开始部分（时间3—5分钟）

1、整队集合，清点人数

2、师生问好，安排见习生

3、宣布本节课的内容

二、基本部分

1、准备活动（热身跑）

2、徒手操练习（活动各关节）

3、老师领操

(1)头部运动

（2）扩胸运动

（3）振臂运动

（4）腹背运动

(5)体转运动

（6）弓步压腿

（7）膝关节运动

（8）手腕踝关节运动

3、游戏（喊数抱团）

游戏目的：

集中学生的注意力，发展其分析、判断及反应能力。

准备工作：

平坦的场地一块。

游戏规则：

(1)听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。

(2)喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间

游戏的进行：

教师可令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑或做行进间徒手操，当教师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”等数字时或说出简单的算式让学生自己进行计算，学生应立即与临近的同伴按所喊数字或所计算出来的数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”。

教学教法：

（1）学生人数多与少决定所喊的数字，教师要做到心中有数。

（2）此游戏中的慢跑可改为走或行进间操等形式。

（3）抱团后剩下的人，可令其做一节操，或做某种素质练习及其它形式的活动，以示惩罚。

4、原地高抬练习

(1)动作讲解：上体保持正直大腿高抬，摆动腿要抬高，蹬地腿要充分伸直

(2)老师示范

(3)教学步骤：

1、先原地高抬腿走练习；

2、从低到高的原地高抬腿跑；

3、大腿触手掌心的原地高抬腿跑；

(4)自己做放松练习；

(5)自由活动。

体育与健康教案篇2

【教材分析】

?幼儿园教育指导纲要》健康领域明确强调：培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标。根据幼儿的这些年龄特点，运用蚂蚁爬着行走的特点，引导幼儿学习正确的蚂蚁爬动作。

?活动目标】

1.掌握手脚着地爬的动作要领。(重点)

2.学习游戏玩法，能灵敏、协调地钻和手脚着地屈膝爬，发展身体的协调性。(难点)

3.体验爬的乐趣，萌发爱惜粮食的情感。

4.增强合作精神，提高竞争意识。

5.让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

?活动准备】

1.垫子、拱形门、独木桥、蚕豆，蚂蚁头饰。

2.准备活动及放松活动的音乐。

?活动过程】

一、幼儿在音乐伴奏下做热身活动。

学青蛙跳、用胳膊学大象的长鼻子、学狗熊走路，活动手腕脚腕、转转腰、高抬腿等，充分做好活动准备。

二、通过谈话导入活动，激发幼儿兴趣。

1.谈话：天气越来越冷了，蚂蚁宝宝需要准备什么开始过冬了?

2.教师小结：蚂蚁现在要储存足够的食物准备过冬。今天妈妈就要带着宝宝们到山上找食物，运回我们的家。可是找食物的路不容易走，会遇到很多障碍，一定要跟着蚂蚁妈妈。

三、教师讲解游戏玩法与规则。

1.创设游戏情景，引导幼儿参与游戏中。

蚂蚁宝宝我们首先要爬过草地(一定要手脚着地屈膝爬)，然后走过独木桥，还要钻过山洞跳过小山丘，最后才能找到我们需要的食物。

2.教师按顺序依次演示动作要领。

教师小结：小蚂蚁们在草地时要注意双手扶地，用膝盖向前爬行，在过独木桥时，为了保持身体的平衡，小朋友可以将双手伸开，帮助身体平衡。

3.游戏规则：每只小蚂蚁每次只能搬 1 粒豆子回家。

四、幼儿进行游戏，教师指导。

1.幼儿游戏，教师提醒幼儿遵守游戏规则。

2.引导幼儿交流探索多种钻的方式。

第一遍游戏结束后，教师重点引导幼儿交流多种钻的方式，如正面钻、侧面钻，请个别小朋友演示，鼓励大胆表现，爱动脑筋的小朋友。

3.鼓励每个幼儿尝试学习同伴的钻爬方法。

五、竞赛后小结并再次进行游戏。

教师小结：小组进行竞赛刚才我们一起找到了许多的食物，可是还不够，还需要小蚂蚁们继续努力找到更多的食物。你们能做到吗?这一次我们比一比男小朋友找的多还是女小朋友找的多怎么样?

1.男女分组进行比赛，看哪个组的小蚂蚁搬的食物最多。

2.萌发幼儿爱惜粮食的情感。

六、放松活动。

活动反思：

这是小班的一节体育课，我们就想从体育活动的实施原则角度来说说这次活动。

1、关注幼儿的年龄特点。小班幼儿在练习“手膝着地向前爬、往后爬”这一动作时枯燥且无趣味，那么如何根据小班幼儿体育活动的特点，采取正确的方法，培养幼儿参与体育活动的兴趣，有效地开展体育教学呢?为了解决这一问题，我们设计了“拟人化”的“小蚂蚁运粮”教学情境，构思了有趣的游戏情节，蚂蚁宝宝跟着蚂蚁妈妈出门玩、在草丛里发现了粮食，以及把粮食运回家的路上遇到的种种困难，如：遇到打雷下雨的天气、遇到大甲虫等一系列紧张有趣情节的故事设计。将动作练习融入到情境教学中，在趣味的情境中，“蚂蚁宝宝”时而兴奋、时而紧张、时而又欢呼雀跃，积极愉快地完成了一系列的运动锻炼要求。“蚂蚁宝宝”们无论是跟妈妈学本领，还是自己练习，再到“实战”热情都很高，始终都在愉悦的氛围里进行身体锻炼，获得了爬行能力的发展。不仅如此，孩子们针对老师运粮食过程中可能遇到的难题进行自我探索和尝试，找出过小桥下坡时不让粮食掉下来的方法，充分表现出孩子的主体性。本活动中很好地遵循了主体性原则。

2、贴近幼儿的“最近发展区”。活动目标的制定、内容的选择都考虑略高于小班幼儿的爬行水平，教师借助小蚂蚁运粮食的情节，生动的角色扮演有效地将整个活动的不同游戏情节串连起来。教学过程循序渐进、层层深入。活动的基本部分分为三个部分。第一部分，“蚂蚁宝宝”跟着“妈妈”练习抬头爬的本领，为后来“蚂蚁宝宝”在运粮食过程中不让粮食从筐里掉下来做好铺垫。第二部分，“蚂蚁宝宝”肚子饿了，跟着“妈妈”到草丛里找食物吃，鱼贯式地跟着“妈妈”在平地上爬行，遇到了“打雷下雨”情节促使“蚂蚁宝宝”要快速爬行，遇到了大甲虫情节促使“蚂蚁宝宝”要往后退着爬，为后面运粮食过小桥下坡退着往后爬做好铺垫。第三部分，“蚂蚁宝宝”运粮食“回家”要“走小路”“过小桥”，过小桥下坡时粮食会从身后的筐里掉下来，“蚂蚁妈妈”积极鼓励“蚂蚁宝宝”针对遇到的难题进行自我探索和尝试，想出过小桥下坡时不让粮食从筐里掉下来的好方法，可以退着往后爬或者侧着身体爬下来。每一部分都提出不同动作要求并以不同的游戏情境来完成任务，这样既避免了重复练习动作的枯燥乏味，同时又使活动的难度层层递进，恰切地寻找到孩子爬行能力的“最近发展区”，促进幼儿爬行能力的发展。这很好地体现了体育活动的发展性原则。

3、多元教育价值的有机整合。孩子年龄越小，他们的运动技能差异会越大，能力较弱的幼儿会在体育活动中表现出胆怯，不敢尝试。在整个活动中，教师不仅关注运动技能的提高，还重视参与体育活动的兴趣提高和意志品质的培养，整合了知情意行多方面的发展。并关注幼儿的能力差异，在活动开展过程中，进行个别具体的指导。不仅如此，我们可以看到，教师要求孩子把粮食运回家后，要分色存放，这里也自然渗透了科学领域的颜色分类的目标。另外，教师每教授幼儿一个动作要领，都自编了一个短小的儿歌，朗朗上口，易于记忆，帮助幼儿记牢动作要领，是最好的幼儿行动的“伴奏”。因而，这个活动还体现着体育活动的整合性原则。

体育与健康教案篇3

活动目标：

1．利用报纸进行体育游戏，让幼儿尝试报纸的不同玩法，提高身体平衡能力。

2．通过本次教学活动发现幼儿的社会性，增强幼儿的合作意识。

活动准备：

幼儿每人一份报纸，乒乓球四个，录音机、磁带，四张红色蜡光纸。

活动过程：

开始部分

——教师与幼儿室内谈话：我们桌子放的是什么？报纸有什么用途？今天我们就要利用这些报纸来进行游戏。

基础部分

——竞走。将报纸顶在头上四散走，教师拍手变换速度，幼儿随着节奏走，比比谁的报纸顶的`时间长，不掉下来者为胜。

——粘报纸。将报纸放于胸前起跑后便将手松开，报纸能粘在身上者为胜，并思考报纸为什么能粘在身上？

——幼儿在场地上分散练习竞走、粘报纸。

——把幼儿分成人数相同的四队进行托球比赛。

——教师介绍游戏方法：将报纸对折几次成一乒乓球拍，把乒乓球放在上面，尽量使球不掉下来，又快又稳的一对为胜。

——幼儿进行比赛。

结束部分

——整理报纸，评出获胜的一队。

体育与健康教案篇4

活动目标：

1、幼儿在理解儿歌内容的基础上，初步学习有节奏的朗诵儿歌 (认知目标)

2、幼儿能愉快地和教师、同伴一起游戏，体现共同游戏的乐趣 (情感目标)

3、幼儿能有节奏地朗诵象声词“劈里啪啦、劈里啪啦，嘣叭” (能力目标)

活动准备：

物质准备：鞭炮以及老鼠娶亲的ppt；

老鼠、老猫的图卡；

老猫头饰一个，小老鼠头饰若干；

儿歌图谱；

木梆子一个。

空间准备：幼儿坐成两排，中间分开呈两组

知识准备：幼儿有看过结婚场景的经验准备

活动过程：

一、教师出示鞭炮图片，引导幼儿模仿鞭炮声

1、（看幻灯片）教师：你们看，王老师今天带来了什么？鞭炮会发出什么声音啊？

2、教师根据幼儿的回答，引导幼儿有节奏地朗诵“劈里啪啦、劈里啪啦，嘣叭”

教师：①恩，某某小朋友说鞭炮是发出“劈里啪啦、劈里啪啦”的声音的，我们一起来学一学！

②还有什么声音？鞭炮“嘣~叭”的响，我们来学一学！（教师在念象声词时，语气加重）

③我们一起来放鞭炮吧！“劈里啪啦、劈里啪啦”（教师带领幼儿边念边做动作）

④我们把鞭炮放的再大声一点！（教师再次带领幼儿边念边做动作）

二、引导幼儿回忆娶亲场景

教师出示老鼠（戴着大红花）图卡

教师：①这个鞭炮放的真大声！小老鼠听到我们放鞭炮，也跑出来了。（老鼠：今天真热闹，我要娶亲啦！）疑？娶亲是什么意思啊？恩！娶亲就是娶老婆，小老鼠今天要结婚啦！

②你们平时在电视里或者在酒店里，看到别人结婚，都会有什么好看好玩的东西呀？（放鞭炮、吹喇叭、跳舞、敲锣打鼓、抬花轿等等）

三、学习儿歌《老鼠娶亲》

a、学习儿歌前半部分

1、教师：今天，这只小老鼠娶亲也有很多好看的东西！我们来瞧一瞧！（出示老鼠娶亲的图片）都什么好看好玩的东西啊？（请幼儿回答）

2、教师：王老师把老鼠娶亲编成了一首好听的儿歌，你们来听听看！（教师边敲木梆子边念，边走边念，最后走到教室中间）

3、教师：这么好听的儿歌，我还想表演一次，请你们给我鼓鼓掌！小朋友可以跟着老师轻轻地念！（教师第二次示范儿歌，掀开图谱上半部分，手指着图谱念儿歌）

4、教师：现在请小朋友跟着老师的乐器，一边拍手一边念！

5、幼儿配合动作念儿歌

教师：老鼠娶亲真好玩！现在请你们当小老鼠，一起去娶亲！小朋友立正！（教师带领幼儿在原地配合动作念儿歌）

b、学习儿歌后半部分

1、教师：鞭炮声这么响，被谁听到啦？（出示老猫图卡）

恩，这是一只老猫，今天可是老鼠娶亲的大日子，老猫会来干什么呢？（请幼儿自由回答）

2、教师：那我们来听一听老猫到底是来干什么的。（掀开图谱后半部分念儿歌）

3、教师：哎呀呀！这只老猫呀真狡猾！原来他先假装给老鼠贺喜，然后把老鼠全吃掉了！我们来把这两句念一念！

c、练习朗诵完整儿歌

1、教师带领幼儿无动作完整念儿歌两次

教师：这首儿歌真有意思，我们一起来完整的念一念。

教师：小老鼠说了，要是你们学会了这首儿歌，你们就能去参加他的娶亲大会了！你们想不想去啊？那我们再来念一次！

2、分角色念儿歌

①教师：现在，老师来念“八只老鼠抬花轿呀”，你们念“抬花轿”（教师把儿歌的分配讲清楚）好，请准备！

师：“八只老鼠抬花轿呀”幼：“抬花轿”

师：“四只老鼠来吹号呀”幼：“来吹号”

师：“两只老鼠放鞭炮呀”幼：“放鞭炮”

师幼：“劈里啪啦、劈里啪啦，嘣叭”

师：“老猫听了还贺喜”幼：“恭喜！恭喜！”

师：“一口一个全吃掉呀”幼：“全吃掉！”

②教师：现在请左边的小朋友念前面部分，右边的小朋友念后面的三个字，比如说……，我们一边念一边跟着老师的乐器拍手啊，我要看看哪边的小朋友念的又整齐又好听！请准备！八只老鼠预备起！

四、游戏《猫捉老鼠》

1、教师：这个小游戏好玩吗？后面还有更好玩的呢！现在我来当鼠妈妈，请你们当小老鼠，等会儿我要选几只小老鼠跟着我去娶亲，小老鼠听好了，等念到“劈里啪啦、劈里啪啦，嘣叭”的时候，你们要赶紧蹲下来，因为谁要来啦？恩！老猫要来了！这个时候你们千万别害怕，一直蹲在那里，也不要发出声音，千万别发出声音啊，看看老猫想干什么。等老猫一念到“一口一个全吃掉呀全吃掉”，你们就赶快跑到妈妈身边，让妈妈保护你们！现在你们知道怎么玩了吗？那我们就开始做游戏吧！

2、教师：被妈妈请到的小老鼠排好队，跟在我后面去娶亲。没有请到的小朋友先呆在洞里面，来帮忙一起念儿歌！我们请小朱老师当老猫。好，我们出发吧！（教师带领幼儿在教室里绕圈走，并根据规则做游戏）

3、配班老师根据小老鼠都能逃跑的状况，把儿歌最后一句改为“老鼠一个也抓不到呀抓不到！”并表现失落表情。

4、师幼共同游戏2—3遍（次数视当时幼儿情况以及时间而定）

附：儿歌《老鼠娶亲》

八只老鼠抬花轿呀抬花轿，

四只老鼠来吹号呀来吹号，

两只老鼠放鞭炮呀放鞭炮，

劈里啪啦、劈里啪啦，嘣叭！

老猫听了还贺喜，“恭喜！恭喜！”

一口一个全吃掉呀全吃掉！

中班语言活动：微笑（散文欣赏）

活动目标：

1、喜欢倾听散文，感受散文的美。

2、理解并掌握散文情节，丰富词语“愿意”、“微笑”。

3、能分角色朗诵散文，学会一句接一句的朗诵方法。

活动准备：

1、教具：（头饰）小鸟、大象、小兔、小蜗牛、一群小蚂蚁。

2、散文磁带、录音机。

活动过程：

1、引导幼儿相互观察同伴的微笑，激发幼儿的快乐情绪。

（1）请幼儿相互观看同伴的.微笑。

（2）集体讨论。当你看到同伴微笑的时候，你觉得开心吗？

（3）教师小结。

2、教师边演示教具边朗诵散文《微笑》的前四句，并提出问题。

（1）教师演示教具，朗诵散文前四句。

（2）教师根据诗歌内容提问如：“小鸟想出了什么办法给别人带来快乐”。引导幼儿回答时用散文中的语句：“我愿意……”。

（3）引导幼儿讨论，帮助小蜗牛想出各种能给别人带来快乐的办法。

3、教师朗诵散文的最后两句。

（1）教师朗诵散文最后两句。

（2）教师根据散文内容提问，帮助幼儿理解散文。

（3）鼓励幼儿根据故事情节展开想象，设想各种不同的方法，并学。

4、完整欣赏及朗诵散文，感受散文中美好的意境。

（1）在背景轻音乐中，教师有感情地完整朗诵散文，并用眼神和表情与幼儿进行交流互动。

（2）幼儿分角色扮演小鸟、大象、小兔、小蚂蚁，并学习散文中小动物的对话和动作表情。

5、幼儿表演朗诵散文。

（1）分角色朗诵。

（2）集体朗诵。

6、讨论：你喜欢散文中的“微笑”吗？生活中你会经常“微笑”吗？生活中你最喜欢谁的“微笑”？为什么？

活动延伸：

请幼儿在幼儿园做一件让他人高兴的事，把快乐送给其他的小朋友。

中班语言活动：蜗牛搬家

活动目标：

1.理解故事内容，学说故事中蜗牛与朋友的对话。

2.知道蜗牛因为害怕困难，所以搬家没有成功。

活动准备：

1.课件《蜗牛搬家》

重点：理解故事内容，学说故事中蜗牛与朋友的对话。

难点：知道蜗牛因为害怕困难，所以搬家没有成功。

活动过程：

一、通过提问，导入活动

提问“小朋友你们可以告诉我你们的家住哪里吗?(请3、4名幼儿说一说)嗯，小朋友的家都住在美丽的小区里，那你们想不想知道蜗牛的家住在哪里呢?

二、分段欣赏故事，帮助幼儿理解、学说角色对话

(1)倾听故事第一段

1.蜗牛住在哪里?他住得舒服吗?(住在池塘边的石缝里，周围光秃秃的除了石头也没有，每天饱受风吹日晒，只有阴天下雨，他才从壳里探出身子喘口气)

3.他听到蜻蜓和蚂蚁说小山坡是个好地方，他打定主意想干什么呢?

4.猜一猜，蜗牛搬家成功了吗?

(2)倾听故事第二段

1. 蜜蜂来帮蜗牛搬家，天气怎么样?蜗牛怎么说?教师与幼儿分别扮演蜜蜂和蜗牛，练习对话(蜜蜂：“我来帮你搬家”。蜗牛说：“今天我不能搬家，太阳会晒着我的。”)

2. 蝴蝶来帮蜗牛搬家，天气怎么样?蜗牛怎么说?(幼儿交换角色扮演蝴蝶和蜗牛，练习对话)

3. 青蛙来帮蜗牛搬家。天气怎么样?蜗牛怎么说?(让幼儿分别扮演青蛙和蜗牛，练习对话)

(3)倾听故事第三段

1.你们觉得蜗牛的家会搬成了吗?(让幼儿猜想)好，那蜗牛的家到底搬没搬成，我接下去听故事。

2、故事听完了，蜗牛的家搬成没?为什么?

三、完整倾听故事，学说故事中的对话。

那我们再一起来完整的听一遍故事，看看蜗牛到底为什么没有搬成家?我们在听的时候还可以一起跟着故事学说蜗牛的话。

四、讨论

4.如果你是小蜗牛，你会因为太阳晒、刮风、下雨就放弃搬家吗?你会怎么做?

5.小朋友在上幼儿园时，有没有遇到太阳晒、刮风、下雨?你们是怎么做的?你们都是不怕困难的好孩子。

活动反思：

本人在拿到这个教学活动，看了故事以后发现，故事中的很多语言都太过书面化，不够通俗也不利于中班的孩子理解，所以我在故事的语言上做了一些改动，还根据故事内容自己动手做了课件。(课件、原来的故事和改动的故事附在教案后面请大家指点)在环节的设计上我也是经过深思熟虑的。第一环节我通过提问让幼儿来说说自己的家在哪里来吸引幼儿的注意力，引出故事题目《蜗牛搬家》，因为幼儿以无意注意为主，因此，在活动中幼儿的注意力很快的吸引过来了。然后分段理解故事内容。我把第二环节作为重点，学说故事中的对话，不仅丰富了“细皮嫩肉”这个比较有难度的新词，还把原来故事中的“天潮地滑“改为”雨天路滑“这个比较易于幼儿理解的词来帮助幼儿理解故事内容。我是以提问后，幼儿个别回答，

再到分组角色集体学说对话，一遍又一遍的进行练习，主要运用了讲述法和练习法，在集体教学中注重个别差异。第三环节进行完整地倾听故事，学说故事中的对话。起到了复习巩固的作用，尊重幼儿的个别差异，让每个幼儿都有机会练习，所以这里我采用的是集体学说对话的形式。第四环节，是一个经验迁移的环节，通过讨论，让幼儿明白蜗牛没搬成家是因为害怕困难，从而教育幼儿要做勇敢的、不怕困难的好孩子，坚持天天上幼儿园，从而突破本次活动的难点。我觉得本次活动的不足之处是教学材料的设计上，课件设计还有不足之处，以至于在操作上有些不方便。

原故事《蜗牛搬家》

蜗牛住在水池边的石缝里，周围光秃秃的连个遮拦也没有，他每天饱受风吹日晒之苦。只有阴天下雨时，蜗牛才从壳子里探出身来喘口气。

一天，蜻蜓、蚂蚁来看蜗牛。

蜻蜓说：“前边有个小土岗子，那儿可是个好地方：有密密的丛林，有鲜花野果，旁边还有一条清清的小河……。”

蚂蚁说： “蜜蜂、蝴蝶、青蛙、蚯蚓他们也住在那里。蜜蜂酿蜜，蝴蝶传播花粉，青蛙捕捉害虫，蚯蚓翻松泥士，大家快活极啦!”

蜗牛送走了蜻蜓和蚂蚁的话，很高兴。他没想到前面的小山岗是个好地方，也没想到蜻蜓他们生活的那么快乐，他打定主意，也要搬到小山岗去!

过了两天，蜜蜂来帮助蜗牛搬家。蜗牛看看头顶上的太阳，就有点犹豫了，他说;“只是今天不能搬家，太阳会晒着我的。”

过了两天，蝴蝶来帮助蜗牛搬家。蜗牛看看天上刮着风，他说：

“今天不能搬家，我这细皮嫩肉，禁不住这风吹!”

又过了两天，青蛙来帮助蜗牛搬家。这天，天空下着小雨，既没有太阳，又没有风沙，可是蜗牛望望那濛濛细雨，又有些犹豫了，他说：

“今天不能搬家，天潮地滑，小土岗的斜坡爬起来很吃力的。“

从此以后再也没有人来帮蜗牛搬家了，蜗牛的家也一直没有搬成，天气越来越冷了，他总是望着小山坡，低声的叹息：“都是怕这怕那，要不我早在那边过着愉快的生活了。”

改变过课件资料故事《蜗牛搬家》

蜗牛住在水池边的石缝里，周围光秃秃的除了石头也没有，每天饱受风吹日晒，只有阴天下雨时，蜗牛才从壳里探出身来喘口气。

一天，蜻蜓、蚂蚁来看蜗牛。

蜻蜓说：“前边有个山坡，那儿树林、有草地，还有一条弯弯的小河……。”

蚂蚁说： “蜜蜂、蝴蝶、青蛙、蚯蚓他们也住在那里，大家在快乐极啦!”

蜗牛听了蜻蜓和蚂蚁的话，很高兴。他打定主意，也要搬到小山岗去!

过了两天，蜜蜂来帮助蜗牛搬家。蜗牛看看头顶上的太阳，就有点犹豫了，他说;“只是今天不能搬家，太阳会晒着我的。”

过了两天，蝴蝶来帮助蜗牛搬家。蜗牛看看天上刮着风，他说：

“今天不能搬家，我这细皮嫩肉，禁不住这风吹!”

又过了两天，青蛙来帮助蜗牛搬家。这天，天空下着小雨，既没有太阳，又没有风沙，可是蜗牛望望那濛濛细雨，又有些犹豫了，他说：“今天不能搬家，雨天路滑，爬起来很吃力的。“

从此以后再也没有人来帮蜗牛搬家了，蜗牛的家也一直没有搬成，天气越来越冷了，他总是望着小山坡，低声的叹息：“都是怕这怕那，要不我已经和朋友一起过着快乐的生活了。”

体育与健康教案篇5

教学内容：

短跑的动作方法。

教材分析：

教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。

教学目标：

学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。

培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。

教学重难点：

学习并掌握短跑的动作技术。

教学准备：

多媒体设备，教学课件。

教学过程：

一、导入新课：

播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。

二、短跑简介：

短跑属于极限强度运动，短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目。

短跑比赛包括100米、200米、400米。

三、短跑的动作方法：

1、起跑：

起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件。在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器。安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑，形成良好的用力姿势，有利于起跑和起跑后的加速跑。

(1)各就位：

听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线;颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。

(2)预备：

听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为90度，后腿约为120度，后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响。

(3)鸣枪：

当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。

2、起跑后的加速跑

起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段，一般为30米左右，它的任务是尽快加速达到自己的.最高速度。

腿蹬离起跑器后，身体处于较大前倾姿势，为了不使身体向前摔倒，继续加速，要积极加快腿与臂的摆动和蹬地动作，保持身体平衡。

跨出第一步时，着地脚由前脚快速过渡到脚趾位置。保持身体前倾。恢复阶段，较低的一条腿与地面保持水平。每步的步长和频率都要增加。20-30米后，躯干逐渐抬起。

3、途中跑

途中跑任务是继续发挥和保持最高跑速，起跑后的加速跑结束即进入途中跑。一个单步由后蹬和前摆，腾空，着地和缓冲几个部分组成。

(1)后蹬和前摆：后蹬是推动人体向前的重要的动作阶段。当身体重心移动支撑垂直面时，支撑腿开始积极有力后蹬。支撑腿和摆动腿的协调配合是途中跑技术的关键，正确完成蹬摆技术，对身体上下波动起着重要的作用。

(2)腾空：腾空是支撑腿结束后蹬离地面，进入无支撑状态。腾空期是从足尖离地后开始，支撑腿的大腿随着蹬地后的惯性，使膝关节折叠屈曲，同时，还伴随着另一条腿抬大腿的屈髋关节动作，形成前摆姿势。