心得体会是生活的智慧书，让我们的生命更有价值和意义，反思心得体会有助于提高我们的自信心，以下是调研范文网小编精心为您推荐的放松功心得体会6篇，供大家参考。
放松功心得体会篇1
要深学。政治上的坚定源于理论上的清醒，这是颠扑不破的道理。在“两学一做”学习教育中，机关党员特别是省委的机关党员理应学得更多更深更好。要深入学习党章、党规和系列重要讲话，特别是对江西工作的两篇重要讲话，深入学习党史国史，学习马列主义经典名篇，深刻领悟马克思主义立场观点方法，领悟观察世界、分析问题、推动发展的思维方法。
要善思。对党的科学理论，不能只满足于看了、学了，还要学思结合、以思促学。要善于运用对比研究的方法，善于进行由表及里、由此及彼的思考分析，看清一些伪命题的本质和动机。要经常开展讨论，相互碰撞，启发思考，形成独特的视角、提炼科学的观点，充分展现思想的力量、真理的力量。
要笃行。坚持理想信念不是一句空话，也不是泛泛而谈的高调，而是要靠行动来落实、靠实效来检验。作为机关干部，要保持不怕苦、不怕累的好作风，耐得住寂寞、坐得了冷板凳，以精益求精的标准要求自己;要严守政治纪律和政治规矩，弘扬耐心、专注、敬业、一丝不苟的“工匠精神”。
作为党员，理应以更高的标准在学、思、行中带好头、做示范。
放松功心得体会篇2
党的为全党和全国人民在新的历史条件下建设中国特色社会主义指明了前进方向，吹响了全面建成小康社会的新号角，我们正迎来道路、理论、制度自信的新时代。建设这样一个新时代，每一个共产党员应当感到压力更加巨大、任务更加繁重、机遇更加难得、责任更加重大、使命更加崇高。在这样的时代，做一名合格的共产党员，必须做到：
一要坚定理想信念。作为一名共产党员，必须坚定共产主义理想信念，坚守共产党人的精神追求。对马克思主义的信仰，对社会主义和共产主义的信念，是共产党人的政治灵魂，是共产党人经受住任何考验的精神支柱。新中国的胜利和社会主义现代化建设无不证明了这个道理。然而，随着市场经济的发展，各种社会思潮的影响，人们的价值观发生了很大的改变，不少党员党性观念淡薄、理想信念动摇，拜金主义、享乐主义、奢靡之风盛行其道，共产党员的先进性、纯洁性受到了严重的冲击，这对一个已经走过92个春秋的大党来说是极端危险的。社会发展一再告诫我们，坚定共产主义理想信念什么时候都不能丢掉，任何时候都要牢牢把握，否则将亡党亡国。
二要高度自觉学习。学习是党员的义务，党章中关于党员义务第一项就对学习以及学习的内容、学习的目的作出了明确规定。学习型政党的建设，是以“强能力”的学习为目的，要学以致用，转化为解决实际问题的能力，努力提高为人民服务的本领，而不是为学而学，装门面做摆设吓唬人。我们必须要树立正确的学习观，要真学，舍得花时间学、下功夫学、用心事学，把要我学变为我要学，从朴素的学习观上升为高度自觉，从而实现自我超越和自我更新。
五要勇于开拓创新。中国梦创新梦，创新是中华民族不竭的动力，是党保持政治生命活力的要求。温家宝说过:“一个民族光靠模仿是不行的。”党员干部无论是对日常工作还是党的工作，一是要有创新的意识，二是要有创新的激情，三是要有创新的举措，四是要有创新的成果，充分发挥先锋模范带头作用，为实现国家富强、民族复兴、人民富裕的中国梦而不懈努力。
放松功心得体会篇3
党的以来，把握时代和实践的新要求，把握人民群众的新期待，在许多重要会议、重要活动、重要场合发表了重要讲话。这一系列重要讲话，集中了全党和全国人民智慧，深刻回答了新的历史条件下党和国家发展的一系列重大理论和现实问题，提出了许多富有创见的新思想、新观点、新论断、新要求。
一、认真学习，深入贯彻
学习贯彻系列讲话精神，关键要在推进财政改革实践上下功夫，在改进工作上见进展，在实际运用中出成效。在不同场合的讲话，是一篇篇指导实践的案例，每一篇都蕴含着新思想、新观点、新论断、新要求，需要我们在实践中去理解、去推动、去凝聚共识，最终落实在行动上。要将学习贯彻系列讲话精神与收入监督工作实际结合起来，精心谋划收入监督改革发展的新思路、新举措，扎实推进专员办转型发展。
二、坚定信念，提高修养
三、改进作风，牢记宗旨
党的作风体现党的宗旨，关系党的形象和人心向背。在十八届中央纪委二次全会上强调：“工作作风上的问题绝不是小事，如果不坚决纠正不良风气，任其发展下去，就会像一座无形的墙把我们党和人民群众隔开，我们党就会失去根基、失去血脉、失去力量”。因此，我们要以身作则，率先垂范，把改进作风的相关规定和要求落实到每一项审核审批中、每一项专项检查中、每一次走访调研中，牢记群众观点，增强宗旨意识，自觉接受群众监督。
四、廉洁自律，守住底线
在十八届中央纪委二次全会上强调：“干部廉洁自律的关键在于守住底线。只要能守住做人、处事、用权、交友的底线，就能守住党和人民交给自己的政治责任，守住自己的政治生命线，守住正确的人生价值”。
专员办的中层干部担负着上级领导部署的各项工作的具体实施的重要使命，可以说，有效完成财政部和专员办领导安排的各项工作，切实发挥专员办守土有责的作用，中层干部起着非常重要的作用。作为一个中层干部，要廉洁自律，心存敬畏，始终做到自重、自省、自警、自励，坚守四条底线：一是坚守政治底线。
作为一个部门负责人首先应该坚持正确的政治方向，在大是大非面前保持清醒的头脑，坚决抵制损害党的利益的行为，始终以党和人民的利益为出发点。二是坚守纪律底线。要带头遵守纪律。包括政治纪律、组织纪律。
以大局出发，不计小集体和个人利益。三是坚守做人底线。作为一名负责人要以身作则，以德服人。要求别人做到的自己首先做到，要求别人不做的自己坚决不做，己所不欲，勿施于人。四是坚守诚信底线。在当前诚信缺失的现状下，这一条非常重要。
诚信包含着对组织的忠诚和对同志的坦诚。作为一个中层干部要有一颗真诚、宽容的心。对组织忠诚、对同志坦诚。让同志们在一个愉快的氛围中工作，团结全处同志共同完成任务。只有这样，才能正确履行自己的职责，才能不辱使命。
放松功心得体会篇4
5月30日上午，涌泉乡机关党支部组织全体党员在乡便民服务中心二楼会议室观看《咬定青山不放松——论理想信念的八个关键词》学习专题片。
理想信念是一个人的世界观、人生观和价值观的集中体现。提出的“信念坚定、为民服务、勤政务实、敢于担当、清正廉洁”好干部标准，排在第一位的就是理想信念坚定。同样，崇高的理想信念是每一位共产党员的人生支柱和前进的灯塔，是共产党人安身立命的根本。在“两学一做”学习教育中，只有坚定了理想信念，才能深入的学、踏实的做。
当前，绝大多数党员理想信念坚定，忠诚党的事业，对建设中国特色社会主义充满必胜的信心，在改革开放和社会主义现代化建设事业中保持了先进性，发挥先锋模范带头作用。但不容忽视的是，面对复杂的国际环境，都西方国家甚至国内不法人员的迷惑，一些党员干部理想信念发生动摇。有的同志在党不信党，在党不信中国特色社会主义，而去信奉资本主义、自由主义等等，严重侵蚀和损害了个人的理想信念。这些人在“两学一做”专题教育中最先表现出来的，就是学习走过场，搞形式主义，不注意提升自己的党性修养。
坚定理想信念要坚决防止理想信念被侵蚀。当下，恶意阻挠我国社会主义建设的某些国家和一部分人，正在利用互联网大肆抨击我们的历史、我们的制度、我们的人权、我们的军队甚至我们的英雄。他们就是利用灭偶像、毁信念这些招数，重点侵蚀个人的理想信念，以此达到改变国人价值观，操纵舆论甚至是影响政治的目的。有些党员干部的理想信念就是被人通过白蚁搬家的方式，一点一滴地被侵蚀掉了。做一名合格党员，就要要坚决摒弃错误思想，坚决抵制网络上的不当言论，自觉把党的理想信念作为人生第一精神追求，坚定对中国特色社会主义的道路自信、理论自信和制度自信，确保信念不变、立场不移、方向不偏。
定理想信念还要不断加强道德修养。要向全国优秀共产党员看齐，杨善洲、郭明义、兰辉等等，除了有不凡的工作业绩之外，普遍具备高尚的道德品质和优秀的人格魅力。共产党员坚定理想信念就要带头恪守社会公德、职业道德、家庭美德和个人品德，自觉陶冶道德情操、锤炼道德意志、筑牢道德防线。
放松功心得体会篇5
今天的成长群聊的很火热，大家在讨论焦虑问题，其实也就是经常会陷入一种紧张、紧绷的状态。我知道，放松下来真的很难，但是如果找到秘诀，慢下来以后你会发现自己被打开了。
有的人说，我一天没看书了，就感觉特别焦虑；
有人说，我已经半年没看书了，而且天天追剧、打游戏，我更焦虑，就感觉自己特别颓废，不知道该怎么办；
但始终有人不焦虑，小红帽就是那个代表人物，她说：“我都一个月没有看书了，但是我不觉得焦虑，因为哪怕不看书，我在生活中学到的东西依然很有用，不亚于读书这件事，只要多加入自己的思考和反思，状态会越来越好”。
真的是这样，我是从焦虑阶段走过来的，有一天晚上为了弄懂一个东西，到凌晨一点，我感觉脑子都快要爆炸了，但是因为想跟别人比较，就跟自己不停地较劲，总觉得我学不会，就没有未来了，因为大家都会了，此刻我心里的那根弦又越拉越紧，感觉被压得要喘不过气。
我们总以为优秀的人应该不会焦虑，因为他们拥有了我们没有的，但事实会让你大吃一惊，他们依然会陷入焦虑。不同地是，他们明白自己是在焦虑，更加有方法去应对侵袭而来的焦虑状态，短时间内，他们就可以调整过来，重新回到正常运行的轨道。
那他们是怎么做的呢，我们一起来看看：
生活要慢慢走，不必慌张。
你可能已经看过沈从文的《生活不必慌慌张张》这本书，不必提及内容，单从题目来看，我们就能了解个大概。生活里，我们需要让自己慢下来，去品味和体会生活中的美好：吃饭的时候试着感受你味蕾的刺激，喝水的时候可以感受喉咙的抽动，洗碗的时候注意去触摸碗筷上从油腻到光滑的变化……
面对如此快节奏的城市生活，很多人都没办法让精神完全放松下来，从教育内卷到行业内卷，大家对于手机里弹出的每一条信息都会非常敏感地去捕捉，生怕错过任何一条有用的消息，很多人就连睡觉都不能安生，耳朵边时刻传出来的都是手机的提示音，梦里闯入的都是领导的斥责和客户的催促，总也不能好好睡个安稳觉。
其实这一切都源自于自己的心魔，你太关注那件事情不去做带来的后果了，也因为在意，所以事情就会发生质的变化。就好像父母教育孩子一样，我们总想让他成才，却总是恨铁不成钢，所谓物极必反，也就是这个道理了。
优秀的人总能在第一时间顿悟，并且找到应对它的方法，那就是让自己慢下来，审视自己的内心，然后问问自己，这件事真的有那么重要吗？如果我们放松下来，事情真的会变得越来越糟糕吗？就算事情最后变成了我们想象的那样，那么我们此前的紧张情绪实则是白白消耗了。
找到自己的拉伸区，主动休息。
大众的想法是，只要我一刻不停歇，拒绝所有的娱乐和看似无用的东西干扰，相信总有一天能达到谁谁谁的标准，然后成为他，或者她。所以他们一直在自己的困难区挣扎，因为他们觉得，只要是破解了最难的那道题，那剩下的题就都不是问题了。
但只有少部分人了解，他们会同时唤醒意识和潜意识替他工作，专注的时候用意识，休息的时候则调用潜意识，这一张一弛，用专注+发散的模式，让他们变得更加强大。他们不断地在自己的拉伸区边缘探索，就是李大钊曾说的：“要学就学个踏实，要玩就玩个痛快”。
那么为什么要休息呢，这就是我们大脑的原理所在了。人的三个脑，其中本能脑和情绪脑是最爱娱乐的，如果你不停地屏蔽它们，它们会积蓄力量，在你放松的那一刻向你奔涌而来，此时理智脑就被挤出去了，你步入堕落和深渊的可能性就会更大，最后只有两种结果：要么成神，要么成神经。
所以，当你感觉到大脑发出疲劳的信号了，就立马停下，这也是李笑来老师经常做的一件事情，当灵感中断的时候，主动停下来去干别的事情，把这件事情完全忘记，休息够了再拉回来，通常会迸发新的灵感。永远不要害怕你会真的忘记它，大脑是个神奇的东西，你可能远远低估了它的强大。
慢下来，学会反思自己。
人只有慢下来以后才会开始想一些白日里不会思考的事情，我想这可能就是作家在黑暗和黑夜里写出来的作品更能够打动人心吧。人在放松的状态下，有时候更能全面地看待问题，角度也会更广阔。
很多人浑浑噩噩过完了一天，回到家就捧着手机开始打游戏，刷视频，生怕一分钟溜走，自己错过了什么重要资讯。而那些我们以为的牛人，只不过是比我们多了些思考，每天结束以后会对今天进行一个反思性的总结，而仅仅就是这个小动作，一点点拉开了和普通人之间的距离。
慢下来以后思考后，能带给我们哪些不曾感受到的呢？
其实，想要慢下来真的不难，就从最简单的开始吧，明天清晨睁开眼，抚开窗帘推开窗，大口大口的吸气和呼气，感受窗外的风，因寒冷而立起的汗毛，静静地看着它们摇摆；你一定会觉得，这世界简直太美好了，哪怕即将要上班，也会觉得这一天很放松，工作的效率也会比平常快得多起来。
下面是一则禅的故事，共勉：
一位行者问老和尚：“您得道前在做什么？”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”
行者问：“那得道后呢？”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”
行者又问：“那何谓得道？”
老和尚说：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”
放松功心得体会篇6
初心既是愿景，更是行动；使命既是责任，更是担当。把初心使命铭之于心、践之于行，就要以“人民满意”为最大的政绩，以“咬定青山不放松”的韧劲坚守初心，以“功成不必在我、功成必定有我”的境界担当使命，朝着既定目标一棒接着一棒跑，矢志不渝奋斗到底。（津云新闻编辑刘颖）
来源：天津日报
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