但是牛奶虽然营养丰富，却不能空腹喝，因为空着肚子喝下以后，牛奶在胃内停留的时间很短，不能充分酶解就很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。记得有一次我在学校练完田径又饿又渴，跑回家从冰箱里拿出牛奶就是一阵猛喝，一个小时不到我就饱尝了空腹喝牛奶的苦楚，小肚肚中像有一个调皮的坏小子在里面练功，他左蹬右踢，上蹿下跳，疼得我在床上翻来滚去，直叫“哎哟”。最气人的是在社区医院里的阿姨还不给我药吃，一个劲地让我上厕所，说拉了就好了。不过也怪，真的是通则不痛了。从此我再也不空腹喝牛奶了。

牛奶不可长时间的煮沸，因为很有可能破坏蛋白质使牛奶的营养成份大大破坏，但也不可生喝牛奶，因为牛奶中有大量的细菌，平均每20分钟细菌就能繁殖下一代。而且牛奶每次的饮用量以不超过100克为宜，要做到少量多次饮。

牛奶虽然有那么多的坏处，但牛奶的好处也不少。牛奶里面含有脂肪，蛋白质，碳水化合物等对身体有益的元素。牛奶是牛的乳汁，营养丰富，食用价值很高。牛奶蛋白质中赖氨酸含量仅次于蛋类，胆固醇含量每100克中仅含16毫克。

牛奶上面的奶皮有明目的作用，我们大家都喜欢扔掉它，其实它的营养成份也很棒，具有丰富的维生素a。牛奶还有催眠的作用，睡觉前1小时左右，把一杯牛奶喝下去就会睡上一个好觉。据说，牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，具有轻度的解毒功能。

牛奶的功能还有很多，我就不一一介绍，不过，正确掌握牛奶的饮用方法，才能有助于我们的健康。牛奶堪称世界公认的最佳营养品，多饮一杯牛奶，将使我们的生活质量、生命和健康水平大为提高。

同学们，为了我们的身体健康，干一杯牛奶！

论健康作文800字篇2

我很喜欢听张楚生的《烈火青春》，特别是“就让着青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天边；向浩瀚的星空许下诺言，让年轻的心永不改变！用所有热情换回时间，让年轻的梦没有终点！”正是因为我们年轻，我们无畏艰难险阻，我们勇敢，我们自信，所以天涯海角任我闯。虽然说我们还是羽翼未丰的小鸟，但是我们可以努力、可以奋斗，成为一只展翅飞翔的雄鹰；虽然说我们还是处于一种哺乳期的动物，但是我们却懂得了感恩……我们虽不是事业高成者，但是我们有一种不服输、任何挫折压不垮的毅力，虽然现在的我们还是一棵不知名的小草，但我相信，总有一天小草也可以长成参天大树！善良纯真的我们，有理由把自己内心的不满喊出来！

好好珍爱生命吧！正因为有了生命，世间的一切才那么充满希望。生命在人眼里是那么的渺小，但当你体会到失去生命的痛苦时，就会知道生命的可贵。和那些已经失去生命的人来说，我们很幸运。我们要学会用心去体会大自然，一年四季，春夏秋冬，学会享受“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀”的暖春；感受“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的盛夏；感悟“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的凉秋；体会“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的寒冬。时间是不会等待我们徘徊的，今天过去，便不复返，所以我们要养成“今日事今日毕”的习惯。花开花落，不正很好的诠释了一个人的一辈子吗？当它还是一个小花苞时，便发誓要不断努力的生长，要开出最美的花来。正如我们人，当我们还小时，便有了梦想，立下志向，努力的朝理想奋发。当花朵不畏风吹、雨打、日晒，终于开出一朵百花中最明艳的一朵花时，它是感到如此自豪！当人不畏艰难险阻、困难挫折，终于实现了自己的理想，登上高峰，他会为自己感到骄傲！花朵凋谢时，意味着它的生命已经结束，但是，它没有任何遗憾的离开。当人驾鹤西去时，他是面带笑容离开的，因为他的这辈子的愿望实现了。真是“生如夏花般绚烂，死如秋叶般静美”啊！

青春飞扬，健康成长。我们飞扬在青春的天空里，找到属于自己的青春；我们在生命的海洋里，感受到健康的重要！

论健康作文800字篇3

人的一生仿佛一个漫长的跑道，若想在这个跑道上持久地走下去，一个人的健康是首当其要的。而要想有个健康的身体，适当地锻炼，有规牌地运动是必不可少的。正如从古至今，人们积累的谚语所说：“墙靠基础坚，身强悬锻炼。”

运动健身可以帮助我们燃烧肪，增强骨质，促进新陈代谢……如果方法技巧掌握正确时，对我们更是百和而无一害。如：慢跑能瘦小腿、俯卧撑能锻炼我们核心的力量、常打球能缓解视力下降等。需要注意的是，运动前要先活动四肢及腰部和拉伸肌肉。这样才能达到没最好的效果。

现在，许的小学生的身体抵抗力都非常的弱，隔三差差五生病，这正是缺乏锻炼的后果。曾经，我也是如此，引跑几步就累得气喘吁吁、大汗淋漓，做任何事总是有气无力，坚持不到最后，每天病央央地待在家中。于是，我下定决心要改变自己的，每天坚持有规律地运动，自己的身体便强健了许多。有了这些基人础，我又加入了学校的体育队，每天与小伙伴共同锻炼、运动。一起享受着运动中的拼博，拼搏后的汗水，汗水过后的欢乐。从此，我每天朝气蓬就、活力四现，更磨练了我坚持不懈的精神和钢铁般乱制的毅力。

锻炼犹如灵丹妙药，哪里还需苦苦寻觅，它就像隐藏在我们的内心深处。只要肯锻炼，随时都可以增强自己的体魄、磨炼自身的意志。希望大家都可以共同行动起来，让我们快乐学习，欢乐玩耍的校园变得朝气蓬勃、活力四溢。为了建造一个充满阳光和欢乐的校园，我们这该与身边的人，共同锻炼身体，传播体育文化，手牵着手朝着健康校园前进，做一个活力四射的少年。

运动是一切是命的源泉，它可以代替药物，而药物却远也代替不了运动。生命就在于运动，多体虚弱，将永远不会培养出有活力的是魂利智慧。一切知识的基础都是健康的身体，它正如房子的地基一般重要，如果试着将地基抽去，那么最终的结果只有一个－楼毁人亡。只有坚持不懈地运动，才会有一个强健的身体，才能磨炼出叫铁般的意志。正如宝剑一般，只有经常打磨，它才会越来越锋利，愈来愈明亮。因此，让我们用运动来敲开健康的大门吧！

运动是通往健康的大门，门后充满着精彩和欢乐。让我们共同走进校园，一起运动，洒下辛勤的汗水，留下强健的身影，营造健康校园，共做活力少年。

论健康作文800字篇4

烟的故乡在遥远的亚马孙丛林，它的祖先是一种野生植物。最初印第安人将它口嚼或做成卷吸吮，因为它可以让人们舒服、愉快。

它已经在全球盛行了200多年了。起初，没有人知道它危害，一直把它当成提神的好朋友。它的身影无处不在，车站、广场、房间、不夸张的说，只要有人类的地方，就有它的身影。它和人类相处的可好了。俗话说“人有祸患旦夕”，它也不例外。到了20世纪，人类开始认识到它对人类的危害。那么烟草究竟有多大危害呢早就有专家证明，吸烟对人类的危害十分广大，在烟草中有很多对我们人类身体不好的东西。

他们给我们可以让我们德肺癌、心脏病、肺气肿、吸烟还有可能让有胃病的患者加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复、损害血管壁，吸烟会导致人体内白蛋白大量流失，血管壁可能受到了损伤、吸烟可导致口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌、子宫内膜癌等40种致命的疾病。烟中的尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色。它能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、支气管黏膜，很容易被人体吸收。

粘在皮肤表面的尼古丁，可“渗”入人体内烟草在燃烧的时候烟草在燃烧的时候，人们就开始吸入一百多种不同的化学物质，其中以尼古丁，焦油，一氧化碳及其他致癌物质对人体损害最大。全世界每年死于吸烟及相关疾病的人数达490万。目前，中国约有3。5亿吸烟者。2002年中国男性吸烟率为66%，女性吸烟率为3。08%，而烟民正趋于低龄化，青少年吸烟人数高达5000万。看到这样的数字，真是让人感到震惊。你们说吸烟对人的伤害是不是很大？

虽然美国提出了无烟日，可我们的肺癌发生率比死亡率也越来越高。在现实生活中，不仅是男人吸烟，却连女人也开始吸烟了，哎！她们可真是女性的羞耻，而且，他们吸烟，很多人在无意中就吸了他们“二手烟”，他们真的可以说是害人害己啊！我希望吸烟的各位人士，为了自己与他人的健康着想，不要再吸烟了！?

少年强则国强，少年弱则国弱。为了摘掉烟草大国的帽子，为了下一代的健康成长，我们要大声呐喊：不要让烟雾笼罩孩子！

论健康作文800字篇5

人的生命是有限的，而以一个健康的身体、快乐的渡过自己有限的一生，是我们每个人所向往的。它需要我们在日常的生活中随时随地的注意保持积极、乐观、向上的心态，不能因为一时的困难、挫折就丧失面对生活的信心。

像张海迪阿姨，她从小就瘫痪，后来因为种种原因不能上学。但是她从来没有放弃对生活的渴望，她自学成才，写出了她的小说《轮椅上的梦》。

奥斯托罗夫斯基，因为参加卫国战争，身体受伤，导致双目失明，身体瘫痪。但是，他并没有放弃自己对生活的追求，而是凭着顽强的毅力创作出著名的《钢铁是怎样炼成的》一书，并通过书中主人翁保尔，留给世人一段著名的人生格言：“人最宝贵的xx西是生命，生命属于我们只有一次。一个人的生命是应当这样渡过的：当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻，这样在临死的时候，他就能够说：”我整个的生命和全部的精力，都已献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争！现已成为一代青年的座右铭。

面对这些身虽残心不残，以乐观向上的精神，谱写了向生命中作华丽乐章的勇敢的人们，我们这些肢体健全的健康人有什么理由不关爱健康，不珍惜生命呢？

生命有顽强一面，常常百折不饶，但有时也很脆弱，需要精心的呵护和珍爱。

不管在我们春风得意的时候，还是遭遇挫折的时候我们都要珍爱自己的生命，珍爱自己的身体，珍爱自己的健康。

论健康作文800字篇6

人最宝贵的东西是生命。生命对于我们只有一次。一个人的生命应当这样度过：当她回首往事的时候，她不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧这样，在临死的时候，她能够说：我整个的生命和全部精力，都已献给世界上最壮丽的事业为自己的幸福而斗争。

生命信念

信念之于人生，如同舵手之于航船，航船没有舵手，就会在大海中迷失方向；信念之于人生，如同羽翼之于飞鸟，飞鸟没有羽翼，就不能展翅飞翔。看，田埂上，有一只可爱的小蜗牛，它背着重重的壳儿缓缓前进，一步一步，慢慢地前进。没有人知道它将去哪？只有它自己知道。它要去寻找，寻找一片烂漫的天堂。曾几何时，大家都在嘲笑它，笑它的不知天高地厚，笑它没有自知之明。它却不怎么认为：只有启程才会到达理想的目的地，只有坚持的信念才会实现心中的梦想。生命之花因信念而绚烂。

生命感恩

呱呱坠地，到现在亭亭玉立。父母对我们的养育之情是无尽的大海，谁言寸草心，报得三春晖是我们对他们的感恩之情。步入学堂，老师的辛勤教学使我们点滴进步，他们看着茁壮成长的我们，或激动，或惋惜，春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。替人垂泪到天明是我们对他们的感恩之情。漫漫人生路，跌倒了谁来扶，流泪了谁来擦，是有福同享，有难同当的挚友。海内存知己，天涯若比邻是我们对他们的感恩之情。生命之花因感恩而美丽。

生命诚信

诚信似土，为万物提供了营养；诚信似水，滋润着万物舒枝展叶；诚信似根，将魄力与智慧给了生长中的树干。人以诚为本，以信为天。没有诚信将无法得到朋友的信任，无法打下坚实的人生业基。有了诚信，人际会协调，社会会发展，事业会成功。出淤泥而不染，濯清涟而不妖的周敦颐告诉我们要洁身自好；路漫漫其修远兮，吾将上下而求索的屈原启迪我们要勇于追求；言必信，行必果的曾子教育我们要诚实守信。生命之花因诚信而璀璨。

珍爱生命，就要有追随晨曦的勇气；珍爱生命，就要有承担责任的思想；珍爱生命，就要有把握机遇的追求

珍爱生命扬起希望的风帆，追随明天的太阳，我对自己说：飞吧！

论健康作文800字篇7

还小的时候，我这人没有什么爱好，一到周末就只玩。老妈看我这样子只摇头，说：“你这么闲着也不是个事，去学着吹葫芦丝吧。”于是，我被强迫着学习了它――葫芦丝。

我永远记得上第一节课时的尴尬，葫芦丝，就是吹，可是第一次又特别难吹响它，不一会儿葫芦里都是我的口水，我拿在手上甩水时，它……一下子……飞出了门外，躺在门口摔了个“粉身碎骨”，只剩下了三根光秃秃的管子。你肯定大笑了，唉，毕竟万事开头难嘛！老妈又给我买了一把普通的葫芦丝，得，正式开始了学艺之路。

学葫芦丝，入门后最难的是长音，我正缺气息，所以，有长音时，二分还好，全分气息就不行了，只能吹一个，最恐怖的是长音练习曲，全是全音符，我才吹了几个就脸红脖子粗，大口大口地喘气，呼吸都有点不畅了。但是我既然选择了，就是苦也不能叫出来呀，经过几周的练习，我的肺活量过关了，这预示我已经迈入葫芦丝的大门。

学习过程中不断有难题涌来，吹“苦”音，真是我让我痛苦不堪，嘴皮都吹的肿起来了，手指按到孔*白话文 *上都不想动，恨不得让葫芦丝来个“五马分尸”才好，但我又很快打消了这个想法：“冰冻三尺，非一日之寒”，我既然做到了，就要坚持，有哪个人是一下子就成功的呢？我每天都坚持练“苦”音，有几天练习的空当，我甩水时，居然倒出了半杯的口水！在努力之下，我成功的战胜了“苦”音，得到了老师的表扬。

困难不少，努力更不能少。在要求重、短、快报的顿音的练习上，我想了个办法，把它看成“吐”音，把“吐”吹轻一些，不就可以了，我从最擅长的“吐”音上想办法，顺利地克服了顿音，又越过了一座“大山”。

一转眼间，我从开始的一窍不通转而向“移植曲三首”挑战了，这都是十级乐曲，吐音、顿音、颤音、长音居多，我已经有了牢固的“地基”，这些乐曲只练习了两个月都会了。终于迎来了考级的通知，结果不出意料，我所有的辛勤付出，得到了回报，顺利地通过了十级考试！。通过学习葫芦丝，我明白了一个道理：有几分的付出，就有几分的收获！惟有勤学苦练才是硬道理呀！

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