1、不要信什么伢典，臭氧治疗，虽然是福音，但是基本上不可能用上，也不可能接触到。网上大部分网站打着伢典和臭氧资料，都是转贴一些介绍性文章来吸引人的眼球，希望更多人通过搜索引擎搜索进去而已。实际上他们不提供这样治疗。一些好医院曾经有这样治疗，但是或许因为销售人员的态度和方法，或许因为市场问题，基本上很难找到了。特别是在广东。

2、保护好牙齿确实很重要，一开始有点烂牙就要去钻牙补，到危险的时候，伢典是找不到的，趁早用车针磨牙后再补风险低。

3、当然，最好就是保护牙齿。

除了第三点，是否找到伢典都能生效的，前面两点就得看结果了。如果我杯具了，也就说明大家近年来出现这情况也将会杯具，我亦不打算再向大家介绍伢典了。因为我每次这里介绍都是等于义务帮那些销售伢典的人做宣传。但我却要面对他们那样的嘴脸，承受着杯具的事情——所以，无论从哪个角度看，如果我不幸，我亦将不會介绍伢典。这里就纯粹回忆介绍一些我遇到过的医生了。(当然，我還是很期待能有销售伢典的人跟我联系上，并把伢典凝胶和工具在短期内零售给我，我不仅会在这里提及你們，还会到我曾经到过而他们不知道伢典的医院和诊所为帮你宣传，相信即便到不了100支限最低批发购买的限额，也是创造双赢的机会。)

言归正传，既然说保护牙齿重要，我就说说近来学到并堅持使用的保护牙齿心得。

1)多吃蜜糖，蜜糖是保护牙齿和养生的良好食品。蜜糖(非假货，没有参和其他不粮杂质的)不仅不會引起蛀牙，还会保护牙齿。

2)多刷牙，饭后10分钟就得刷，这样可以最大限度保护牙齿。除了高露杰、可得琳、冰风这些普通牙膏外，目前我用了fe生物酶牙膏和丁硼乳膏。

3)保持房間空气的干净：a.常清洁地板，窗户等——目前用的是axe地板水，在南方霉菌严重，看到了不少地板水，就这只杀霉防霉不錯。b.使用空气清新剂：以前我使用贝达安，但现在基本买不到，好像是不生产了，所以换了滴露，不過效果似乎没那么好。c.开启负离子、等离子等的家电清新空气功能。我没有买独立的空气清新机，但是近来看了一些，感觉不错，有经济条件的话应该买。

4)多吃含鋅、钙的食品。因为牙齿需要钙大家都知道，其实牙髓要自我保护是需要鋅元素的。5)早睡早起，多做运动，饮食均衡，减少压力，减少动怒和情绪波动。如果前面的你都做不到，就做到这点吧。不過每天起码刷牙2次。

给大家的建议就这些了，希望大家避免出现我这种杯具遭遇。确实，现在连推特微博我都發起迅找了，依然一无所获，感觉进入绝境了——始终還是预防胜于治疗。

牙齿的心得体会篇2

每年的9月20日是全国爱牙日，今年是第xx个全国爱牙日，世界卫生组织为提高人类口腔保健水平，把口腔健康作为人体健康十大标准之一。目前，在我国青少年龋齿的发病率相当高，对学生的口腔造成了危害。世界卫生组织已把龋齿列为国家重点防治疾病的第三位，仅次于癌症和心血管病。可见牙齿的卫生、保健对我们青少年是何等的重要。就其龋齿对人民的危害性和发病的普遍性足以说明，牙齿的保健和卫生到了不抓不行的地步了，龋齿在学生中是常见病，多发病，牙齿的好坏不仅仅影响学生的正常学习生活，而且对全身乃至一身的健康都起着重要的作用，所以从换牙以后就开始保护好自己的牙齿，掌握正确的刷牙的方法，预防这种牙病的发生。

我们班20xx级医学影像班和临床免费定向班在20xx年9月23日在教学楼第五阶级教室就爱牙日的主题以及学校的状况，利用开班会的的时间进行了一次以爱牙日为主题的班会，我们的活动主题是“口腔健康幸福生活”，这次活动的形式有小品、ppt演讲等，当然中间有穿插互动，游戏环节等，小品主要演绎的是没有牙齿给我们带来的不便以及龋齿给我们带来的痛苦等。

我期望透过这次活动，同学们能够爱护自己的牙齿，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，帮忙公众建立口腔保健的习惯，呼唤全世界都来关心参与牙病的防治，从而提高全民族的口腔健康水平。这也就到达我们这次活动的目的了。

牙齿的心得体会篇3

今年9月20日是第xx个“全国爱牙日”，主题是“xx”，旨在推动全社会关注儿童口腔健康。我中心紧紧围绕“健康口腔，幸福家庭”主题，开展形式多样的的宣传教育活动，提高了广大人民群众的爱护牙齿的意识，通过这次活动，积累了丰富的社会活动经验，也发现了群众对口腔健康认识不足等问题。现将有关工作情况总结如下：

围绕主题，通过悬挂条幅、发放宣传资料、设立咨询点等多种形式，广泛宣传口腔疾病防治知识，促进广大群众对口腔疾病认识和关注，推动全社会关注儿童口腔卫生。

此次活动，设立宣传展板4块、悬挂宣传条幅2幅，现场发放宣传资料3000份，设立咨询服务台4台次，解答群众咨询400余次，收到了良好效果，出动车辆4台次，人员30人，参与就诊咨询的人群中，以老年人和儿童居多，这说明老年人和儿童牙病发病率高，人们对口腔健康的要求有所增高。但也发现一些问题，如许多中青年人的口腔健康状况令人担忧，口腔保健意识不强；一些人对口腔科的认识不全面，认为口腔科仅限于牙病的治疗；许多人认为口腔颌面外科的业务范围仅仅是拔牙而已，还不知道口腔颌面外科的治病范围；另有部分群众对此类公益咨询活动持观望或不信任态度。这些都有待于我们开展更加深入细致的宣传工作。

总之，通过精心的组织领导，在今年9月20日是第xx个“全国爱牙日”，主题是“健康口腔，幸福家庭”这天，紧紧围绕主题，广泛宣传少年儿童怎样预防龋病、减少口腔疾病，开展了宣传教育，普及口腔卫生知识，让更多的群众认识到保护牙齿的重要性。

牙齿的心得体会篇4

今天我们四年级全体队员来到了小剧场，开展了“爱牙护牙”的联合中队活动。我们邀请了浙江省口腔医院王雪飞医生，为我们讲述了牙齿的重要性和怎样保护牙齿。

王医生告诉我们，牙齿的好坏会影响到我们全身的健康和面部的发育，龋齿会影响咀嚼、消化、吸收，进而影响食欲和心理情绪。特别是我们小学生，正处于生长发育时期，为了健康和有一副好牙齿，必须注意牙齿的保护。

王医生还告诉我们，要注意预防得龋齿。龋齿是牙齿经常吃的糖，巧克力，碳酸饮料，都会酸蚀牙釉质，牙釉质是牙齿最坚硬的部分，如果被酸蚀不及时补救，就会影响牙本质，蛀虫破坏了牙本质，随而破坏了牙神经，蛀虫破坏了牙神经，牙龈就会出现脓包，最后使牙齿全部烂掉。如发现已患龋齿，应及早去医院诊治。

最后，王医生强调保护牙齿的关键，首先是刷牙，牙刷、杯子要专人专用。医生建议我们刷牙最好使用儿童软毛牙刷，儿童牙膏。王医生还推荐我们运用“巴斯刷牙法”，把牙刷和牙面形成45度角，轻轻的在2、3棵牙齿的范围内左右来回至少刷10次。要注意使每个牙齿的各个外表面都能被刷到，每次刷牙不能少于2-3分钟。养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。同时要注意饮食习惯，尽量不吃糖、巧克力、碳酸饮料。要多吃水果、蔬菜。吃东西不要往一边吃，要两边都嚼，否则要大小脸孔。如果有食物塞牙缝，尽量不用牙签，要使用牙线。如果大牙（六龄牙）恒牙长出来了，要及时去做窝沟封闭，牙齿定期要去医院检查，如果发现问题去医院治疗纠正。

现场我们还向王医生提了问题，她耐心地一一解答。这次四年级联合中队活动同学们都听得津津有味，收获很多。

牙齿的心得体会篇5

牙齿，可以算是我们身体中不可或缺的一部分，如果没有它，我们只能喝粥、牛奶这一些流食，所以爱牙护齿固然重要。

前几天，我妈妈得了蛀牙，只见她痛苦地鼓着腮帮子。一开始，她也没怎么在意，可是之后，她感受到了蛀牙的痛感，精神一天比一天差，甚至卧床不起。妈妈意识到了不能一直忍下去，于是决定去拔掉蛀牙。

在牙科里，见医生熟练地拔出那颗坏死的牙齿，我凑过头去看，吓了一跳，原来洁白如新的牙齿，现在已有非常多的黑色斑点。牙医用镊子夹起一看，只见侧边已经被蛀空了一个洞，令人触目惊心。

我好奇，就问:“妈妈，你是不是乱吃了什么甜食?”这时我才知道，原来妈妈每晚都会吃一些小蛋糕、冰淇淋之类的甜食。久而久之，日积月累，所以才会有了蛀牙。这时我不由得想起了隔壁小孩，才5岁，因为天天偷吃家里的冰糖，所以现在已经有4、5颗蛀牙了，煞是难受。

我想告诉这些不爱护牙齿的人:“你现在忽视他的存在，将来它会给予你重重一击。”好好想想，没有牙齿的辅助，以后吃什么都是一口闷。这样既对肠胃不好，有时也会卡住喉咙，是多么的不方便。

那么，如何预防蛀牙也是一个关键点，至少每天要有效刷牙两次，蛀牙是附着在牙齿上的牙菌斑引起的。所以刷牙是维护口腔健康的基础。刷牙能很有效地去除残渣，现在提倡用水平颤动拂刷法刷牙。而且要使用保健牙刷，也要及时更换。

牙齿只有一副，是你挥霍不起的，所以，请善待它。“预防牙齿疾病，牙齿伴你一生”，在“爱牙日”将来临时，我想说一句：“你的健康，从爱牙护齿开始！

牙齿的心得体会篇6

我几十年与蛀牙(龋齿)艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明，只有含氟牙膏(或者含氟漱口水)才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏，都没有半点防蛀作用。使用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得认真正确，用处也不大。口香糖更加没用。

人的牙齿是否容易蛀，在恒牙长出时就注定了的。有的人很少刷牙还常吃甜食，一颗牙齿都没有蛀;有的人每天都认真保护，从来不吃甜食，却仍然会蛀。这是由于前者在长恒牙时，牙齿钙化很好，质地细密，牙细菌无法附着到牙齿表面上，后者牙齿钙化不好，本来表面就有细微的缝隙，牙菌斑很容易附着上。

后者天生就倒霉，必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿。如果你属于后者，做到这些还不够的：早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食和零食。因为我本人原来就是这样做的，照样会蛀!

介绍我自己总结的保护牙齿的技巧(个人秘笈)，这些秘笈，牙医是100%绝对不会告诉你的。

防蛀秘笈：

1、用含氟牙膏刷牙后，最好含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，非常容易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了。而且可以巩固脆弱的牙齿。

2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法。

3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。

4、餐后刷牙。如果无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。

5、含氟牙膏选用名牌的就可以，中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆!

6、对牙膏的使用体会：我以前用中华、两面针、黑人、高露洁，现在只用佳洁士了。以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑，用了佳洁士后，一点蛀斑都没有了。网上有文章说佳洁士的氟泰配方，氟成分吸收率高。不过这只是我的个人体会，仅供你参考。

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