有一次到了郊外玩，爸爸说：“这有很多漂亮的山，你们要爬哪座山？”爸爸还向我和弟弟提了很多座山，最后我选了观音山，弟弟也顺从了我的意思，到了观音山后，看到一路上有许多的庙宇，我问爸爸为什么有那么多的庙宇？他回答我说：“因为这里是观音山吧！”。到了步道们口，弟弟对我说：“哥哥，我们去爬好汉坡好不好？”我马上答应他，到了好汉坡，我往“上”一看，这简直是直直往上的，爸爸说：“既然来到这里了，那就爬吧！”我们往上走了大约十分钟，看到了一间卖冰淇淋店，只见爸爸向前跑到那间冰淇淋店，之后爸爸再走出来，手上竟然多了香草冰淇淋，果然流汗后犒赏的冰淇淋滋味是最好的。

之后只要有举办的爬山健身的活动，我们全家都会参加，因为爬山不只能训练体力，也能让我趁机呼吸新鲜空气，因此爬山是我最爱的休闲活动。

刘?宏健身作文篇2

4月10日，今天正在上课，健美操专业队的老师忽然来到教室，问了一句“三年级八班的小朋友哪些是要参加舞蹈专业队的，请举手！”哗哗，两声后，两只小手举了起来，老师说：“今天不参加舞蹈专业队，因为今天是教师节，明天中午12：40照常上课。”我先以为是舞蹈队，结果后来才知道并不是舞蹈队，是健美操专业队，而且今天不上课，感觉被坑了！

4月11日，中午12：40我和林娟宇一起来到了大操场，我没有想到！原来我的老同学有三个！“全体同学立正、稍息、立正。”我听到那难听的口哨声，老师又说：“我现在来给你们安排队形。”正说着，老师让五个女生出来了，站在第一排，队形站好了，一共有三排，老师数了数人数说：“有30多人。”残酷的训练开始了！老师先让我们做热身运动，我们都累得要死要活的，简直就是魔鬼训练！后来老师说：“今天我们只教两个动作，做好了就走。”先是前踢腿，做完了一个个瘫倒在地，我的一个朋友对我说：“我手脚发麻。”我说“才这会儿你就不行了！呆会儿还有一个动作呢！”又是下一个动作———侧踢腿，做完了一个个都瘫倒在地，连我也倒下了，健美操训练真残酷！！！不过如果的参加比赛可以拿到好成绩的话，再苦再累一点也值得！

刘?宏健身作文篇3

this plan is going to take a week's time. everyday you will wake up at 6:00, then you will be running around your community until seven. after that you will have breakfast for half an hour and then relax for half an hour. after that you will be doing push-ups until you can't move any longer, the number should be around 100. this will take approximately an hour.

then you will do sit-ups for half an hour, do not relax in that time. now your time should be around 9:30. it is time to do some sports. pick a sport you like and play it until noon time and eat lunch. when its 1:00 you will head back home a relax for the day.

刘?宏健身作文篇4

我发现身边肥胖的人越来越多，我也在一直变胖的路上，就跟妈妈说想减肥的想法。妈妈在我的要求下给我跟爸爸制定了游泳健身计划，这个计划后来被我跟爸爸命名为“像鱼”计划。

上个月带着妈妈给我跟爸爸办的游泳卡，来到了清澈的泳池旁，准备我们计划的第一阶段完成两个往返的练习。看着水中我跟爸爸的倒影，像极了两只圆滚滚的企鹅，就在我盯着水中倒影充分发挥想象力的时候，听到扑通一声，没看到多少水花，我身旁的小男孩就像鱼一样在水中快速的游起来了。瞧着他游得那么棒，我也顺其自然的朝着泳池他跳下去的位置跳了下去，可我还没有开始游，就发现爸爸还有周围的人在哈哈在笑，原来我跳下去的时候水花四溅，溅到了旁人的脸上，我也跟着尴尬的笑了。后来我看到好多身材偏胖的都会跟我遇到一样尴尬的事情。游了一个往返，我实在是游不动了，脚还抽筋了，看着爸爸拖着疲惫的.身体朝我游来，跟我说以后我们一起好好健身，争取也像刚开始入水的那个瘦瘦小男孩一样游得像鱼一样。这就是我们“像鱼”计划的由来。

为了能像鱼一样在灵活，我会坚持“像鱼计划”。除此之外，我还会多参加户外活动，勤帮父母做家务，少吃多餐，少吃油腻、油炸、过甜等垃圾食品，多吃蔬菜水果。

大家跟我一起来践行“像鱼”计划吧，让我们携手一起进步、一起健康。

刘?宏健身作文篇5

同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。

著名的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。

同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。除此之外你还可以到小区、公园的健身处去做相应的户外活动。这种地方称为“健身中心”，它里面配备有先进的运动设备，可以有效地锻炼自己的身体。

还有人则把器械买回家在家运动，但是这些器械非常昂贵。因此，我认为：人一周顶多运动2-5次，不必要把器械买回家，这样不仅占据了家里的空间，还不能及时呼吸新鲜空气。出去锻炼多好呀，不需要金钱，只许你抽出10-30分钟的时间来锻炼就可以了。除此之外，你还可以做到呼吸新鲜空气、透透气、透透风。

听了我的介绍，相信你应该有所启发、感受、想法吧!这样一来，过不了多久，原本不喜欢锻炼运、动的人，说不定你会非常喜欢它的。它可以给你带来无穷的乐趣，让你去探索更多这方面的奥秘!!!

希望你能多和身边的亲朋好友多运动,让更多人去体验。这就是我的观点，你怎么看呢?

刘?宏健身作文篇6

i like many kinds of sports, such as swimming, running, table-tennis and badminton. but i like running most.

running is a good activity for people to keep healthy and relieve pressures. besides, it’s very easy for me to running. i can run in the morning or after class. and i can run alone. i don’t have to find a partner to run with me. after running, i always feel good and relaxed. it has become a part of my life.

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刘?宏健身作文6篇