去年3月的世锦赛上，她摔断了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韧带断裂，有一阵子几乎无法执起雪仗。2018年，在国际雪联自由式滑雪世界杯中国站比赛前的训练中，她意外跌落，这一摔，当场把她摔到失忆。她坐在雪地上嚎啕大哭，却记不起任何事情。作为一名极限运动员，谷爱凌不得不学习如何与恐惧相处。她的办法就是"想象"。每当她尝试一个新的滑雪技巧之前，身体都会变得紧绷。这时，她会深呼吸，先让自己放松下来，然后闭上眼睛进行想象。

"当我登上巨大的起飞坡道时，我想象着伸展双腿以限度地提高升力。然后，我会想象我的上半身向我打算旋转的相反方向扭转，在我让它向另一个方向弹回之前产生扭矩。现在，在我的意识里，我已经是腾空的状态了……

我的耳朵将风当成一首歌，每360度旋转都会为我的动作音乐提供节拍……

在我安全地执行技巧和迎接不可预知的兴奋之间，有一种不稳定的平衡状态。"

这种通过想象积极的意象来克服内心恐惧和紧张的方法，在心理学上被称为"意象疗法"。所谓意象，指的是大脑对不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感觉的心理形象。心理学家朱建军曾指出，意象与情绪紧密相连，持久盘桓的意象造就心境。当我们把心中消极的意象，想象为积极的意象，我们就会克服情绪的困扰，变得积极、勇敢、充满力量。积极的意象不断累积，我们的人生就会发生改变。生活中，我们总会遇到一些挫折，受到一些伤害。这是不可避免的。受伤并不可怕，可怕的是因为害怕受伤，再也不敢尝试。

克服恐惧，不妨学习谷爱凌的方法，想象积极的画面来替换消极的感受。利用想象的力量，激活你的勇气和探索欲。

精彩瞬间作文500字篇2

一片片苍翠的绿叶烘托出花儿的娇艳;一滴滴甘露滋润了大地万物;一个个精彩的瞬间体现了人世间的温馨。

“小草也会疼”

蓝蓝的天空上飘着朵朵飘渺洁白的云儿，温暖的春风轻轻拂过人们的脸庞。公园里人来人往，一位小女孩蹲在草地旁，双眼看着来来往往的人们随意践踏着草坪，小草们一个个低下了头，此时，她的双眼表现的多么的无奈，我想她在为小草们伤心。突然，她的双眼一亮……小女孩用自己那稚嫩的小手，插上了一张爱心小牌，上面歪歪扭扭的写着：小草也会疼!

这瞬间短暂，但小女孩的纯洁永久留香!

“妈妈，洗脚”

夜深了，男孩房里的风铃唱出优美的歌。妈妈正在为小男孩洗脚，还给他讲小鸭子的故事。脚洗完了，妈妈走出房间，又为奶奶打洗脚水。小男孩看着妈妈疲惫的身影。似乎明白了什么。当妈妈给奶奶洗完脚来到男孩房间时，小男孩不见了，转头，突然看见儿子端着一盆水，朝自己走来，“妈妈，洗脚。”他的话语感动了我的心。男孩边给妈妈洗脚，边给妈妈讲小鸭子的故事，妈妈的脸上露出了欣慰的笑容。

这瞬间短暂，当演绎了这世间最美的一幕。

“吹树叶的声音”

这是一个秋高气爽的日子。阳光撒满了大地，一切都是那么美好!一位年近七旬的老爷爷坐在门前，一位男孩从门后走出来，问：“爷爷，你在想什么呀?”“我在想怎么没听到风吹树叶的声音?”小男孩看着自己手中的风车，笑了，他和小伙伴门做了好多风车，挂在那棵枯树上。爷爷听春风吹风车的声音笑了。

这瞬间的短暂，但小男孩们跨出了爱心的一小步道德成长的一大步。

精彩的瞬间演绎了永恒的经典。多留一点观察的空间，多看几个精彩的瞬间，感悟生命的真谛，品位生命的芬芳!

精彩瞬间作文500字篇3

很多人在赛场上都会关注英姿飒爽的运动员，却很少关注那些平凡的普通人。而那些平凡的普通人，在奥运会的顺利举办中发挥着不可替代的作用。

在冬奥会的赛场上，许多志愿者在零下十多度的寒冷环境中测试奥运服装，尽心尽力的为运动员和观众服务。一些冬奥会的运动员也是出身平凡的`人，他们出现在冬奥会的赛场上，付出了常人难以想象的努力。他们用平凡人的勇气出现在赛场上，以运动员的身份为国争光，他们就是赛场上的英雄。他们用实际行动证明，平凡人也可以做出不平凡的事。

除此之外，还有很多无法参加运动会的人在默默的关注着运动会的情况。

有这么一位放羊娃，名叫韩同元。在新中国举办的首次滑雪运动会上，18岁的韩同元夺得男子20公里越野滑雪比赛的冠军。而他滑雪的最初目的，竟然是为了放羊。当时，家住吉林市北山脚下的他，在冬天放羊，羊群在跑的过程中，他追不上，圈不住，于是就自己动手制作了简易的滑雪板。每天经过十几公里的追羊撵羊，这位普通的“放羊娃”最终成了体育健将。在同同伴们的滑雪比赛中，他都取得了不错的成绩。痴迷于滑雪运动的他，不仅在冬天训练刻苦，在夏天也常常挥汗如雨。只可惜上天给了他生命中一个遗憾，韩同元未能走向国际赛场。他自己也表示，如果能进入国际赛场，极有可能拿到名次。伴随着2022年北京冬奥会的脚步越来越近，韩同元觉得，自己这一生能赶上冬奥会，已经十分幸运了。同时，他也希望我们的运动健儿们可以取得好成绩，给中国争点光、争点气。

精彩瞬间作文500字篇4

在我的童年小屋里，有着许许多多美好的回忆和一次又一次精彩的瞬间，但令我最难忘的，那次射击比赛成了不二之选。

记得那是一个星期天，妈妈带我去公园，看到了一个打靶的摊子，上面写着五元钱十枪，十枪中七枪以上有奖，于是我便和妈妈软磨硬碰，终于说服了妈妈，妈妈给了我十元钱，可以打二十枪，我拿起枪我发现，枪有些重，拿着很费力，抬也抬不稳，瞄也瞄不准，一点也不好打，试着打了三枪都没中，这时我想起了爸爸曾经对我说的话，“打枪时一定要沉住气，拿稳枪，开枪的的时候三点要成一线。”我按这种方法打了一枪又一枪，子弹不断地打破气球，我心里十分开心，就这样十九枪过去了，我只中了十三枪，就差这最后一枪了，胜利与奖品只在这咫尺之遥，胜利正向我招手，我不能前功尽弃，无论如何也要打中，我仔仔细细地瞄了半天，似乎空气都要凝结了，只能听到我的心跳声，随着一声枪响，子弹射了出去，啪的一声，最后一个气球破了，气球的爆裂声，似乎在回应我说：“你真棒，你终于胜利了!”我抑制不住内心中的喜悦，开心得一蹦三尺高，我似乎觉得身体里每一个细胞都在为我欢呼，每一根神精都在为我开心，每一滴血液都在兴奋之中沸腾，周围每一个人都在为我喝彩，我感觉到自己是这个世界上最快乐幸福的人了，我得到了胜利的奖品，看着奖品内心久久不能平静，脸上洋溢着快乐幸福的笑容，这就是我最开心的瞬间。

每当我回忆起这件事，我都很开心，很骄傲，我希望在今后的生活之中，还能够拥有这搬精彩的瞬间，为我的生活增添乐趣。

精彩瞬间作文500字篇5

17岁，一块滑板，一个少年，1800度，单板滑雪障碍技巧新历史——这就是苏翊鸣的标签。

在2月6日之前，很少有人知道苏翊鸣这个名字，也没有人认为中国人可以出现在单板滑雪坡面障碍技巧的决赛场中，更别说站上冬奥会的领奖台。

而苏翊鸣做到了！正脚出发，反脚270度上，270度下，转体上，反体下，前空翻，一气呵成，又是一个倒立空翻，来到跳台区，用力一跃，先是一个1440度空中旋转跳，接着1620度侧旋跳，最后以接近完美的表现完成了第一轮，获得了78.38分。

第二轮和第三轮，苏翊鸣并没有受到第一轮低分的影响，反而接连奉献了全场唯一的1800度超高难度转体，将比分赶超，获得了冬奥会银牌。

我想古人的飞檐走壁就是如此吧，我猜鲤鱼跃龙门也不过如此吧，我看孙大圣的筋斗云才能和他媲美吧。正如他的名字，他在赛场上就像拥有羽翼的飞鸟，但他更愿意做一只蝴蝶，在空中飞舞。

4岁开始滑雪，14岁进入国家队，17岁获得冬奥亚军。作为一位00后，他不仅拥有异于常人的天赋，更有顽强拼搏的精神。2015年中国申办冬奥会成功，苏翊鸣表示，希望有一天“身披国家队战袍，在家门口为国争光”。从做好一天的训练作为小目标，将冬奥会定为大目标，他就这样朝着目标一点一点靠近，一个一个跳台腾空。“决定我们一生的，不是我们的能力，而是我们的选择。”他走上了职业运动员的道路，全情融入到滑雪训练中。

苏翊鸣就是当代中国少年的代表，不畏惧困难，勇于挑战，充满热情、激情与爱国之情。这枚冬奥会银牌，只是起点，相信我们中国少年可以飞得更高更远，勇敢去飞吧，少年！

精彩瞬间作文500字篇6

在人生里各个年龄段里，都有着不同色彩，都形成了精彩的那一瞬间。正如某一场球类比赛中进球的那一瞬间，是美好的。

我珍藏着从小到大的瞬间，每一个都令我开心，怀念。

第一个瞬间，我来到了这令人向往的世界上。从母亲拍摄的时候来看，这张相片应该是在我一岁时拍得。瞧!那眼睛闪烁着希望，小时候的天真无邪正在那时候悄然而生。听婆婆说，我小时候吃饭可真不安宁，闹得大家都跟着我跑，是婆婆用一条绳子再牵上事先用手做的小纸船，让我每天都牵着这只小船大街小巷到处逛，她说我那速度，比汽车还要快，所以在每个巷口的拐角处总站着一个人，不是爷爷就是妈妈，因为我身后的人如果跑累了，便该换人陪我跑了。

第二个瞬间，我在妈妈的逼迫下，来到了钢琴老师身旁学钢琴。那时候我上小学一年级，手指还比较灵活，因为父母嫌我没有一种兴趣，希望我能学成一样乐器。当时啊!真是用一头牛也拖不走我走出家门口，因为我嫌那笨重的钢琴弹起来可真不省心。可谁也没有想到，在家人的强力支持下，我学成了!很长一段时间，我没日没夜地练，终于出效果了。

第三个瞬间，是我终于长高到了1.5米，在量尺旁站着，摆了一个极漂亮的动作!我总担父母的遗传会长不高，可在我的担心下，却长高了一大截。那次真把我高兴坏了。

在照相机的协作下，我这三个精彩瞬间都被摄下了。幼小时是粉红色的，它甜蜜。儿童时，它是绿色的，充满活力。

少年时，它是嫩蓝色的，我在小小的海洋里畅游着。各个瞬间都会成为过去，但只要你时刻地回想起，便会觉得，人生原来如此美丽!

精彩瞬间作文500字篇7

“人之所以需要理想，犹如水手之需要星星，星星虽不可即，但可指引我们的航程。”当我坐在电视机前观看冬奥会开幕式时，我的心里激动不已。2022年北京承办第24届冬奥会，成为了世界上第一个“双奥之城”。冬奥会开幕当天恰逢“二十四节气”当中的“立春”，也是一年“二十四节气”的第一个“二十四节气”，代表着一年的时光轮回，也代表人与自然和世界相处的方式，用它来倒计时体现中国人对时间的理解。24节气引导大家进入北京冬奥会，让大家对中国的24节气有了更多的了解，也寓意着各国朋友共同迎接一个新的春天。冬奥会的健儿们，你们就是寒风和冰雪中绽放的寒梅，在这冰天雪地的世界，也无法阻碍你们向上前进的脚步。加油吧，让我们的国家滑雪运动更快，更高，更强，更团结。

健儿在冰场上飞舞，犹如一只自由的小燕子，在这广阔的天空，自由飞翔，纯白的雪花，任何东西也比不上它的纯洁，而中华人民共和国的国旗，五星红旗的红色和黄色则展示了中华民族那份独有的青春和活力。在健儿们的身上，是冬奥精神，他们十年如一日的反复练习，经过那无数次的摔跤和流血，在他们最美好的青春里，选择了耗费精力的练习，每个动作一遍又一遍，这是专业，这是爱国！有了她们一个又一个温暖的心，这个冰雪世界也不再是寒冷的，这些一个个小小的元素，点亮了这个世界！

我们只是平凡的小学生，但我们有那么多的理想，我们最单纯的愿望就是想让祖国强盛。“心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。”对于我们小学生最简单的梦想就是好好学习，不辜负老师对我们的期望，我的梦想就是：能够为自己在未来在社会开辟一块崭新的道路。加油！

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