有效的互动才是成功的演讲，赶紧准备相关的演讲稿吧，准备好演讲稿是可以提高我们演讲时的自信心的，以下是调研范文网小编精心为您推荐的锻炼身体演讲稿6篇，供大家参考。
锻炼身体演讲稿篇1
老师们同学们：
大家早上好！
冬季的到来，给我们的生活增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
但是冬季锻炼应注意以下事项：
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时穿的衣服要适合，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，每天的课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机，请大家在活动期间不要急于回教室，要好好利用大课间活动时间，参加活动，身体是知识的载体，有了健康的体魄，有了良好的心理品质，才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。
老师们，同学们让我们行动起来，积极参加体育锻炼吧！
锻炼身体演讲稿篇2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《运动，是生命的韵律》。
“更高，更快，更强”是铭刻于无数人心中的体育格言，这也象征着坚持不懈，奋发向上的体育精神。可是在今日，体育被我们抛诸脑后，很多同学像是将身子钉牢在学习的十字架上，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。我们可还曾记得那一段国人被称为“东亚病夫”的历史？
当时，初次参加奥运会的中国队因为初到异国他乡，水土不服，比赛时连连失利，而这一次在赛场上落魄的表现则被外国媒体冠上“东亚病夫”的称号。就是如此，一个民族如果没有强健的体魄，就会被轻视，被耻笑，被欺压。
正如毛主席所言：“文明其精神，野蛮其体魄。”要让我们民族在世界强林中站起来，用体育去铸就顽强的体魄便必不可少。
崇尚体育，就是树立国家形象。如今，中国选手们也在不同的体育赛场放射出闪耀的光芒。看！一记强拍，排球如同一团熊熊火焰，向着地板重重砸去，这是中国女排在落下她们专属的鼓点；目光一转，一个灵巧的身影犹如一只飞鱼，翻转跳跃，贯入水中……那一个个奖牌，一束束鲜花都是中国在体育历史留下的足迹！
崇尚体育，让我们每个人都得到体育精神的滋养。每一年里，学校中最受欢迎的活动无疑就是运动会了。在跑道上，健儿们挥洒的汗水仿佛能浸透脚下的土地。我们在运动中不断挖掘出自己的潜能。俗话说：“一口井，不挖到底，怎知没水？”而体育促使我们不断突破，遇见下一个更好的自己。拔河时，众人的力量在顷刻间汇聚在一起，也将心牵在了一块，我们为了团队而战，而奋斗，我们为了彼此呐喊，拾起了那簇名为“团结”的火焰。
运动，让我们的生命焕发出活力生机，让这个世界变得热情而又活泼。只要我们在运动着，就能感受到生命的律动；只要我们在奔跑，那在人生的道路上，我们也绝不会后退。
同学们，就在此刻，让我们用运动去唱响生命的韵律！
锻炼身体演讲稿篇3
生活就是运动是18世纪法国哲学家伏尔泰著名的断言，运动是生命发展的动力和来源，我们可以看到体育的重要性。
然而，由于普遍缺乏对年轻人的运动，健康指数有一个危险的信号。根据调查，近年来，我们学生的体质质量持续下降10年，学生继续下降20年的容忍度，肥胖比例显着增加。许多学生对体育运动的热情不高，运动意识不强。体育教育的宝贵时间往往是随机聊天，在通常的运行在学生不重视，纪律是松散的，这些行为埋没自己的健康风险。
事实上，拥有健康身体的重要性与获得良好的学业成就同等重要，健康的身体是生活质量的保证，体育运动有利于培养学生的努力工作，坚韧不愿意拨打质量，成员们互相合作，相互合作。
现在，国家即将开始冬季学生太阳运动。我们学校还进行了一大批跑步运动改造，使学生能够加快训练，提高学生的心肺功能。我们学校也运动教师，使用各种培训方法和设备帮助学生锻炼。对于在这种情况下，我们向所有学生发出了以下倡议：
①抽取所有可用时间，并积极进行体育锻炼。希望学生们能珍惜体育宝贵的时间，仔细听，服从老师的指挥，主动完成训练内容，为每一课都有一点点改进，真正的我班上我打电话，逐渐提高他们的身体素质。
②明确目标，发展锻炼计划。我希望学生对自己的弱点有一个清楚的认识，并制定有针对性和实用的计划。使用活动和周末时间，适当增加训练量，逐步实现综合发展的身体素质。
③以课堂为单位，由体育互助组组成。学生可以互相帮助，相互监督和共同改进。
④维持良好的生活习惯，合理安排工作和休息时间。不是因为沉重的学校和忽略体育锻炼。
最后，我希望所有的学生都有一个健康的身体，可以感觉到运动的快乐，体验到快乐的成长。让我们今天以国务院长李学贵的话来结束我们的讲话：每天工作一小时，工作五十年，过一生的幸福。
锻炼身体演讲稿篇4
亲爱的老师、同学们：
大家早上好!
很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的国旗下讲话。今天我演讲的题目是“_”。
我国古代著名的医学家华佗认为：生命在于运动;而民间也有更为直白的俗语说道：人勤病就懒，人懒病就勤。说得其实是一个意思，就是健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：让运动成为习惯。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。每天下午，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。
然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。他们无论早晨、下午甚至是体育课上都捧着书抓紧学习。他们牺牲的是运动的时间，得到的是短期内学习成绩的提升。
但是，学习不是短跑，而是三年的长跑，三年之后的大学，大学之后的求学过程或是工作都需要不断的学习，正所谓活到老，学到老。所以，不难得知，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有健硕的体魄来保证，如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7加1大于8，意思是7小时的工作或学习加上1小时的锻练胜于8小时不间断的工作。身为校女子足球队队员的我，深感运动给我们带来的益处。它让我健康，向上，快乐，更让我理解了体育的最高精神：团结，拼搏和坚持。
这让我想起上学期我校对实验学校的那场足球比赛。当时，上半场对方以1：0的成绩领先，这让我们有点乱了阵脚。可很快，我们调整了心态，场上队员之间互相鼓励着，配合着，教练在一旁指导，场下队友们也在不停地为我们呐喊助威，这团结的力量无不让我们重拾信心，终于，我们扳回了一球。这一球，是我们全队上下努力拼搏的结晶，也让我知道了，只有坚持不懈，才能在关键时刻战胜困难。
再比如，在1500米或3000米的长跑中，当第一名在众人的喝彩声中走下场时，另外的一些同学仍在一圈圈地跑着，他们没有停止，尽管已经筋疲力尽，尽管已经拿不到冠军，但一种坚持下去、拼到底的信念支撑着他们直到最后。
这，正是我们倡导的体育精神。
体育精神，从古老而美丽的爱琴海走来，凝结了多少人的汗水与泪水;体育精神，从熊熊燃烧的圣火中走来，点燃了多少人的梦想与希望。体育精神，正在激励着一代又一代优秀的健儿不断创造人类的极限。
同学们，让运动成为习惯，就会让生命更加精彩!
最后，预祝即将到来的校运会取得圆满成功，预祝各个班级参赛的运动员们取得理想的成绩!
谢谢大家!
锻炼身体演讲稿篇5
锻炼身体(一)
用恰当的关联词,把“经常锻炼身体”和“能使身体强壮”连成四个句子.
例：只要经常锻炼身体,就能使身体强壮.
不要一样的·
如果经常锻炼身体,就能使身体强壮
只有经常锻炼身体,才能使身体强壮
因为经常锻炼身体,所以能使身体强壮
倘若经常锻炼身体,就能使身体强壮锻炼身体(二)
如何锻炼身体最科学省力?【锻炼身体】
首先,先弄明白,锻炼的目的是什么,你要锻炼的是什么东西?其次,不应该用“科学”这个词,这个词本身就是最不科学的.应该用“自然”一词,符合人类生理自然和生物自然规律的锻炼,就是最好的.省力的问题,“手无缚鸡之力”,就可以回答你的问题了,如果连力量都懒得获得,那学锻炼什么呢?就算去绣花儿,时间长了,还累呢.合理的安排,不过份使自己疲劳,不“省力”的锻炼之后,会让你身心愉快!【锻炼身体】锻炼身体(三)
“我坚持锻炼身体”坚持是动词,锻炼也是动词,那么它们分别叫什么?
“坚持”是动词,是句子谓语中心词.
“锻炼”也是动词,“身体”是名词,“锻炼身体”构成动宾短语,是句子的宾语.【锻炼身体】锻炼身体(四)
三年级作文《锻炼身体》.
(一)
昨天下午,我觉得无聊,就吵着爸爸带我去体育中心.爸爸说：“等一会儿”.我只好听“命令”.过了一会儿,爸爸主动带我去了.
一路上,我发现：金灿灿的阳光照耀在小草上,小草变“黄”了；照在房子上,房子变“金”了,像一座宫殿；照在……我还看见了云朵一会变成兔子,一会变成小猫,真是变幻莫测啊!
(二)
到了体育中心,爸爸就说：“去跑步一圈.”我听了,想：跑步?那不是我最擅长的吗,爸爸肯定想“罚”我.那个跑道有400米长,爸爸想累死我吗?不过,我还是去跑了.
就到终点时,我已经满头大汗了,坚持就是胜利,冲啊!当我冲到终点后,爸爸笑嘻嘻地说：“这次不错嘛,以前跑不到一下就跑不动了,现在厉害多了.”听了这个夸奖,我快乐地跳了起来.
(三)
我终于能自由玩了,我已逃脱了爸爸.
我一去就去到了摇摆机,我把它当做秋千荡,我先摇高些,再找个时机蹲下去,这就是秋千了,有趣吧!嘻嘻!
我又去“刘翔跑道”,那是我自己起的名,别在体育中心找几百次哦!我跳“栏杆”,跳啊跳,就过了“栏杆关”.到了“时空隧道关”,我冲了过去,“时光”从我身边过去了,我也到了“终点”……
(四)
时间过得真快,马上就5点了,爸爸让我回家,我依依不舍的回去了,下次我一定还要来锻炼身体!锻炼身体(五)
每天锻炼身体的作文
快
我,长得浓眉大眼,虽然鼻子有些塌,但也算是一个帅小伙可是,这美中不足的就是有些胖,别人给我起了很多外号,这些外号常常在我脑海里回荡,是我下定决心要减肥.爸爸为了让我锻炼身体,和我每天早晨跑步.上个星期六,爸爸约我跑太保山,我二话没说就答应了.
刚刚七点钟,爸爸就叫我起床.过了五六分钟,我揉了揉蒙眬的眼睛,伸了伸懒腰,打了打哈欠,从床上翻了起来.我们穿好运动服,才走出家门,爸爸就和我跑了起来.跑了还不到500米,我就上气不接下气.慢慢的,我和爸爸的距离相差得越来越大,可当我想起同学嘲笑我的画面时,我又加快了速度.跑到山脚,我已经是大汗淋漓了.我刚要一屁股坐下,爸爸拉住了我,说：“快起来,坚持就是胜利!”我极不情愿地站起来,连忙追上了爸爸.爬山的时候,我真觉得是度秒如年呀!我突然想起红军万里长征,我应该学学红军那种藐视一切困难的精神.啊!终于爬上山顶了,我也早已筋疲力尽了.“可以休息了吧!爸爸.”我迫切地问.“不行!”爸爸说,“趁热打铁,走起来.”哎,只好跟在爸爸身后慢慢地走了.
现在我才明白,爸爸平时让我锻炼身体是为我好,如果平时不锻炼,一时想减肥是不可能的.而我,却找种种借口不锻炼身体.不过,我也总结出了一句话,“锻炼在于平时”.
锻炼身体演讲稿篇6
人的一生离不开空气、水和食物，当然也缺不了运动，因为运动是保持身体健康的重要因素。
今天张老师带我们去一家叫“假日名媛健身会”的地方。那是一个专门健身健美的地方，老板姓李，有着一头长长地金色的秀发，身材苗条健美，大约二十来岁，看上去十分的健康。
热情的老板首先要求我们先跳了一段健美操，可能是热身运动吧，然后她就告诉我们说今天将教我们跳一种新的健身运动——搏击操。这种运动是将拳击、空手道、跆拳道和中国功夫结合在一起所发展出来的一种大运动量健美操。呵呵，还有这种操呀!听得我都傻眼了，看来我今天可要好好学学了。
音乐开始了，只见李教练全身都运动起来了。右手紧握拳头大力一甩，甩到旁边，同时音乐声里也传出打到物体的“砰砰砰”的声响。哈哈，这么好玩，我也立刻加入这个搏击操中。左一拳右一脚，抬一下手又提一下脚。可能是因为我们从来没有接触过这种运动，总是跟不上音乐的节奏，不是快了就是慢了，一些同学干脆不跳了，在那里乱动，看着还挺好笑的。说真的，这种运动这么激烈，还真像在和人互相对打。本来我的呼吸很平静的，可还没跳几下我就开始“呼呼”喘气了。唉，真累啊，看来以后我得多多地加强锻炼才行。
过了一会，我们终于跳完了这一小段搏击操。虽然我喘得不行，还出了一身大汗，可我感觉我全身筋骨都非常舒服，心情也很轻松，快活得不得了。哇!真是一项好运动!我太开心了!
回来的时候和我妈妈说了这家健身所，妈妈说怎么没有听说过有这个地方呢?看来那位老板还得做多一点宣传，让更多的人了解这项运动。
经过这次健身会之行，我发现运动在人的一生中是必不可少的，每个人每天都应该适当去运动一下，这样才能保证有一个健康的身体。
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