如果你在生活中有了特殊的感受，就必须认真写好心得体会，心得体会就是将人生经历中获得的启发用文字记录下来的书面表达，以下是调研范文网小编精心为您推荐的约面试的心得体会6篇，供大家参考。
约面试的心得体会篇1
首先，我们该如何写一份合格的简历。简历是很深的学问，别看别人写的简历大多是写自己有多好，多优秀，但是都忽视了企业所看重的核心—能为公司创造什么价值。那时我知道了当代社会中要想企业看中你，必须让自己所学的知识转化为能为企业谋利益的工具，那么才能从十几万的大学生中脱颖而出。
其次，简历固然重要，可是最重要的还是人。就算简历你写得多好，可是一旦你只是纸上谈兵的话，企业也不会录取你。“有水平的人，自己本身就是一份合格的简历”。我觉得，当代的大学生已经供过于求了，要想在社会上赢取别人，必须自己得有真才实学，有过人之处，这样你才可能在竞争中取得优胜。
因为面试中我们回答问题的完整性对于面试的结果都有一定的影响。如果回答不好，面试官会抓住你的话柄对你发问，这样会使自己有一定的心理压力，从而影响自己的正常发挥，最后导致失去一个很好的工作机会。
还有就是面试前的准备，自己的实力重要，但是也不能忽略自己对待面试的态度。面试前可以换一个简单的妆，我觉得化妆是最基本的礼仪。因为去面试时，能给面试官一个精神的面貌，可以为自己加上不少分数。
善于通过面试展现自己的优势，运用优势为企业创造财富，从而体现自己的价值。
残酷的现实告诉我们，只有加强自身的修养和知识才能有资格谈自己的梦想。而反观如今的大学，很多人都是得过且过。只是逃避的话，未来是不会出现的。只是想想的话，梦想永远只能是梦想。我们可以问一问自己：你在什么时候会想起自己的梦想。是偶尔不开心的时候、是有人问起你的时候、还是你看见同年龄的人已经在走向梦想的路上发出万丈光芒的时候。
我认为求职面试之前一定要认清自我。你过去是干什么的、现在是干什么的、将来要干什么。雇主他看中的是现在的你，希望利用的是将来的你，而这将来又基于你的历史和现状。这些问题我们一定要想清楚。
经过几次面试之后，我学到了很多的东西，这为我以后找到一份工作奠定了很好的基础，让我离自己的目标又近了一步，学到得经验使我在以后的面试中增添了很多的自信。这也让我离成功也就更近了一步。
约面试的心得体会篇2
面试基本礼仪：
求职的人，必须有心理准备，去会见可能是自己的未来老板。
男士自然得穿上最整洁的服装，但也不必过分刻意打扮。在会客室等候时，便要放松心情不要显得焦虑不安。当叫到自己名字时，应冷静地和充满信心地走进去。见到接见人时握手，并说“早安”或“午安”。应注意的是，虽说面试的人应该表现得信心十足，但也千万别显得过分自信，会面结束之时双方再握手告别。
女士前往面试应穿得整洁、明亮，给人一个好的初步印象，叮叮当当作响的珠宝饰物、过浓的香水、拉得不直和不正的丝袜缝、未修过的指甲或是蓬蓬松松的头发等，都足以抵消掉她的求职信所给予人的良好印象。
面试时急着对未来老板提出自己的条件是不聪明的。有些人第一个问题便提及薪酬和假期，这样的做法常不会给人留下一个良好的最初印象。
在会面的过程中，老板会说明大概的工作范围、性质、要求、工作时间和薪酬等，迟些才会谈及休假及退休金等细节。在他提问时，求职者的答复应该精简、切题和毫不犹豫。之后，他也许会问求职者对这职位是否喜欢，同时有无问题要提出之类。
老板认为这次会面已圆满结束时，他会起立说“谢谢你，我已经知道你的一切了。”倘若他认为求职者是理想的人选，他可能即时聘用。如果求职者对一切都满意，便可以接受，然后彼此再商定上班日期。
求职者告辞时，老板可能会送到办公室的门口，同时告诉会迟些时候发信给他，对他的职位一事，加以确认。虽然这只不过是一个口头上的许诺，老板也不应在以后又改变主意，另行雇用他人。如果在会面时未能作出决定，或者还有求职者要约见，老板可能会说将来用书面通知是否录用。
电话面试礼仪：
可视电话屏幕面试正日益普遍，因为很多公司想通过屏幕进行面试，避免舟车之旅，从而降低招聘开支。运用可视电话面试，招聘者可以很快就淘汰大部分人选而决定对最好的人选进行面谈。这也就是打一个60秒钟电话常有的好处。
这里告诉你为什么计划一个电话面试如此重要：
不像计划好的第一次面试，那时你已对将讨论的信息做好了所有准备，而电话面试则随时都会来自任何一个公司。你一旦上网，你所期盼到的很可能就是一次电话面试。有时候招聘者会打电话预约一个稍后时间的面试，但通常都希望在打电话给你的当时就进行面试。
这里大体上给出一些对付电话面试的提示：
如果你对电话中的谈话技巧准备不够充分或觉得说话不够自如的话，那你就跟一个朋友进行练习。叫一个朋友打电话来提问你，进行角色扮演。你也可以充分利用你的电话留言，不在家的时候往家里打电话，录下强调你的一个观点的谈话信息。回家后听你自己说得怎样。听你说话的语调（热情、高低、停顿等等），也要听一下你的内容，即你所说的信息是否清晰和直接。坚持练习直到你对结果感到满意为止。
随时准备好运用你的“十二点”策略。可视电视屏幕面试的基本指导方针在此也适用。
把你的一份简历放在电话机旁边，把一些你认为和你所应聘的企业或所应聘的工作类型相关的、又代表你的观点的关键词列出来和简历放到一块。
你不能指望从招聘者的身体语言、眼神或其他类似的信号中获取线索，而应高度注意他说话的语气。同时你自己的表述要简洁、直截了当、充满热情，使得谈话有趣而易于进行。
仔细地听并保持你的精神高度集中，把一部电话放在类似面试时所坐的地方。在电话旁边放一些纸和一支笔，还有你的简历和笔记本也放在一块。仔细记下你被问的问题和看似对招聘者至关重要的东西（这些信息对你稍后写一封信很有帮助）。
避免长时间停顿。对你的主要观点、要点作快速的概括，并提供一些具体的例子说明你在曾服务过的地方如何做出了积极的贡献，你以后将如何为这家公司做贡献。
确保记下给你打电话的人的名字（拼写要正确）、电话号码和地址。
重新肯定你的兴趣。如果通过这一关后仍感兴趣的话，弄清楚下一步会发生什么事情和你能做些什么事情而使你更具竞争力。随后寄一封感谢信。你的目的是获得下一轮面对面的面试机会。
约面试的心得体会篇3
本人有幸参加了今年某事业单位的面试。成绩还算理想。
从今年二月份开始准备公考，在这过程中qzzn给了很大的帮助，这篇心得就当做是回报给论坛与各位，也希望这论坛能继续保持这么好的环境，不断为我们的梦想提供前进的动力。
只是些心得，想到哪就写到哪，面试在即，就只写关于面试的。
福州事业单位的面试一般只有三道题。现场配有纸笔，题目写在另外纸上。礼毕坐下后会有一段欢迎词。时间一共15分钟，其中思考五分钟，五分钟后考官提示思考时间到，考生开始答题。剩余十分钟就是你发挥的时间了。当答题到八分钟时，计时人员会提醒考生只剩下两分钟，时间定要好好把握。随后进入评分环节。
评分是各考官现场打分，当场给出你的成绩，得到成绩后就可以从另一个通道离开考场了。
至于面试的准备阶段，现在大家肯定已复习到中途了，写一堆复习方法来打破大家原有的复习规划反而不太好，我把自己的思路和框架简要提点下，给各位权当做个参考吧。
我的面试的准备过程分为三个次第。
一次第、吃透现成的模板。
吃透模板的标准是所有题目拿到手，一定会有话讲。都能滔滔不绝，一套套的回答出来。这时候你会觉得，原来面试不过如此嘛，所有的题都归于六大题型中，万变不离模板，如是而已！达到第一次第，恭喜你，面试至少不会低分了，75~78之间，不出意外会有！
但要明白，模板是基础的基础。这意味着每个面试的考生只要有准备，或多或少他一定能达到这程度。想高分，不可能。若遇到高手，变数横生。
二次第、打破模板。积累。
复习到一定程度，只要多听多看就会发觉一个问题：例如有十道组织类型的题，一种套路就可以解决了，那出题的意义在哪？那答题的过程一定没有特点，是机械的，没有灵魂而干瘪的。久了自己都听不下去，何况那些耳朵长茧考官呢。反思的过程大部分人都会又失去信心，被打回原形，只能和开始支支吾吾的答题了。
出现瓶颈，这一定是好事，因为进阶，就要开始了。
这时候我的解决建议是研究真题。其钻研的重心在于挑错和寻找题眼。
研究真题是为了保证题目质量。
挑错是分析参考答案。寻题眼是对题目下手。角度不同。
挑错是指挑所谓标准答案的错。类似1000题真解的辅导书，一定是用几套模板来制作参考答案的，是模板一定有他的局限性。这时候就把辅导书当作负面教材，在整体上挑出它的僵化点，在句子上划出模板严重的句子，提高自己的识别能力。
寻找题眼其实就是找踩分点。面试题有可以套用模板的地方，必定也有不能套用模板的地方，后者很有可能是出题者预留的坑，是最大的踩分点。答得好，考官就会留下答题精准，有自己的想法的好印象。所以要做的就是寻找每题的题眼，分析题眼，解决题眼。这个，其实就是猴哥申论里“审题要审到骨髓里”的观点了。
做好这两方面，层次和眼界必然有提高。
这个阶段没有硬性的标准，若要有的话，就是高屋建瓴般的信心与矫捷的思维了。
要注意的是，打破套路最大的风险在于时间。在这个阶段你的思路还不稳定，答题会不流利，如果时间上刚好撞上面试时间，就危险了。所以一定要对时间有个合理的计划。
三次第、稳定。自信。
有了第二阶段的思考与积累，第三阶段需要做得就是稳定。因为自信与正常发挥必须从稳定中来。稳定就是要稳住自己的思路，状态，答题技巧。用最稳定的状态去面对考官，考官就能从举止中读到你的沉稳、大气与自信。
这阶段我的方法是重构套路，建立属于自己的套路体系。从矛盾的观点上三个步骤就是从矛盾的普遍性到矛盾的特殊性，最后再回到普遍性的过程。
对于套路，我以为，研究他人的套路终究是模仿，是不变的，是死的，是第一次第。而能研究出自己套路的人，才必不会拘泥于自己的套路，这才是活的，才是第三次第的内涵。
我个人是把所有的题型横向分成了十二大类。每一类又有细分。每一种题型都有对应的答题思路和步骤，为了应对题目的细微变形，每种题型在局部又可以有几种解决方案。具体就不罗列了。
纵向上，答题大体可分为起笔、展开、宏开、收尾四个部分。每一部分要有不同的酝酿和分析方案。例如起笔的要点在于一针见血点破题眼。展开则侧重分析与逻辑思辨，宏开的关键是宏观高度、微观深入、举例论证。收尾一般后结合自身或升华主题，做到精炼不重复。
这样横向上考题万变不离其宗，势必手到擒来之感。纵向上层次分明，会让你气势澎湃。自然就会产生坚固的自信了。三者俱全，高分定不在话下了。
自信不是向外求，而是到一定程度自然而然的有。
难度的问题。正常情况下，据说事业单位考题会偏容易些，都是些棱角分明基础题，但上次的面试题印象中都挺灵活，尤其最后题题目上还设陷阱，如果按照组织类的步骤回答，多半要偏题（个人觉得），所以我只是想说难度这东西没有个标准，别因为是事业单位面试就掉以轻心了，准备充分些一定没错。
考题方面。因为规定是不能透露考生相关信息以及报考岗位信息，否则按违纪处理。所以正常情况下公务员局统一组织的面试是不会涉及到专业知识的。但有种情况下就不好说了，那就是用人单位组织的面试。这个可以去打听下就知道了。
培训方面。最好找几个好的老师一对一的辅导几次，次之去找培训机构。再不也可以上yy或者和过来人请教下。定不能自己一个人盲干。培训的目的应该是开拓眼界，对自己的层次有个横纵向的对比与把握，别出现井底之蛙的现象就差不多了，绝对不能依赖某老师或培训班。毕竟培训大体走的都是模板速成的路，共性的培训是很难达到个性的升华的。
其他渠道方面。我只想说，好好准备才是王道。只要你有半点走后门的寄托，你必定无法全身心的投入复习中。一个是虚一个是实，自己衡量下就知道了。与其寄托于别人，不如把成功拽在自己的手上来得实在。
大体上就是这样。本还想把上次面试的答题过程写一下供各位参考，但无奈时隔两月题目已记不全，谁能记得当时的三道题？总之只要能按如上的次第复习下来，基本上有啥问题了。
约面试的心得体会篇4
张尔弩，这个名字在经常上的家长和学员圈子中并不陌生，它经常出现在各种杯赛的获奖名单中，如今，张尔弩即将成为人大附中的一名初中新生。此次参加“大手拉小手”活动，他带来了自己的学习经验和小升初经验来和学弟学妹们分享。
在讲台上，他毫无保留地分享了他学习奥数的若干条经验，同时，关于小升初，他有很多话说。
重视每一次考试，比拼综合实力
在小升初的问题上，张尔弩和妈妈是目标一致而想法有分歧的。张尔弩说，他很了解小升初的信息，很多考试等消息他会从同学那里收集，妈妈并不知道。而妈妈说她并不想让孩子知道太多关于小升初的东西，家长很多事情不会跟孩子说，他只要负责认真学习和考试就可以。
也正是因此，也许张尔弩并不知道妈妈也曾经有过为他的小升初焦急茫然的时候，她的解决办法就是给的老师打电话，王伟老师给过她很多建议。同时，今年收集的简历顺利分送目标校，对她帮助很大，使张尔弩获得了不少考试的机会。
于是，20xx年，张尔弩参加各种竞赛之外，就征战在小升初各个重点中学的考场上，先后参加了多所学校的10余次考试，并都被录取。谈到被录取的经验，张尔弩说：“要重视每一次考试！”各个重点中学在挑选学生的过程中，会看各种竞赛的成绩，同时，自己组织的考试权重也会占很大。
面试绝招：把面试官当成哥们来聊天
在顺利通过某顶尖中学的笔试之后，该校校长约张尔弩面试。就是这次面试，让张尔弩在众多的竞争对手中脱颖而出。面对自己理想中学的校长，很多孩子会很紧张，拘束。而张尔弩不同，他说：“我把面试官当成哥们来聊天，他问的问题，我心里怎么想的就怎么说，不用刻意准备，那样反倒会效果不理想。”
话虽然这么说，但是张尔弩还是有自己的一些小技巧的：
1. 充分利用自己开朗乐观的性格特点，谈吐幽默，想法特立独行，给面试官留下深刻印象。
2. 缓和紧张气氛，拉近与主考官之间的距离，使谈话轻松自然。
3. 在敏感问题上打太极。当面试官问道：“假如你同时考上了两所重点中学，你会选择哪所学校？”张尔弩的回答是：“我希望周一到周三上午在一所上，周三下午到周五在另一所上。”考官对于如此聪明的回答赞赏地一笑。
进步就是每一方面都比原来稍长.
张尔弩认为，要做到比别人优秀并不难，只要每一部分都多努力一点，比别人做到稍长，那整体就会比别人优秀了。同时，对于自己也是一样，只要每一方面都比自己原来稍长，那就是进步。
在的班上，张尔弩也是很独特的，他对于其他同学争抢的荣誉――小印章并不感兴趣，他更关心知识本身。如果学到了新东西那要比得到10个小印章还要高兴。他说：“我喜欢坐在教室的最后一排中间位置，这样，我可以一览全局看到老师的整个课堂，而不是只盯着黑板上的解题步骤。同时，我又有自己的空间，可以不被强烈干预着进行其它步骤，自己去思考。”
这样一个独立而有思想的孩子，在找到了自己想要的课堂。“我喜欢的教学模式，它分层次就很好，当我觉得在精英班吃不饱的时候，我就上竞赛班，这样，我一直跟与我水平差不多的同学一起学习，这样的学习氛围让我感觉很快乐。同时，教给了我数学思维，无论初中校考什么样的题，都万变不离其宗，用我是数学思维一想，很快就解决了。”
约面试的心得体会篇5
参加“学部模拟面试大赛”，通过简历的筛选和初赛，顺利进入决赛。由于在决赛中自己过于紧张，导致在第一轮就被淘汰出局。但在这个过程中，我体验到了企业面试的真实流程和面试的多种形式，也学到了很多面试的应试技巧，很幸运自己在即将毕业走上工作岗位之前收获这么多关于面试方面的实实在在的东西。现在我把我的几点心得体会以文字的形式记录下来，以期与大家分享。
第一，制作简历是有很多学问的。这一点我是在找完孙艳老师之后才体会到的，原来自己的简历是有很多硬伤的。要在一页纸的面积上回避自己的劣势，突出自己的优势，才是最重要的。所以，我们在制作简历的时候，一定要细心斟酌，谨慎为是。最好是找专业的老师指导一下。
第二，针对无领导小组讨论形式的面试，我们要培养在宏观上把控，微观上思考的能力。在这种形式的面试中，一定要积极发言，争取讨论中的主动权，充当领导者同时也得到大家的肯定。然后从宏观上从大局上进行把握，比如时间上的控制，比如小组成员分工，比如制定小组讨论的原则，在这点上，我们第三组的杨毅同学做的很好。然后就是在微观上进行严密的细致的思考，我们小组的王鑫同学，思考问题非常缜密和冷静，在这点上做的非常棒。
第三，机会只留给有准备的人。这次比赛，我可以说是用惨痛的教训明白了这句话的涵义。如果自己准备充分的话，也不至于输的那么惨。在面试中以及做任何事，我们都一定要做到知己知彼，才能应答自如，坐怀不乱。
第四，克服自己的胆怯心理。我的这次失败经历，源于自己的过于紧张。而紧张又是不自信的一种外在表现。有一项调查显示，85%的大学生在面试过程中有不同程度的紧张感。所以在大学里，我们应该培养这种在公众场合发言而不紧张的能力与技巧。
第五，做任何事，态度都是很重要的。能不能做得了，是能力的问题；会不会积极的去做，则是态度的问题。认真的去做，不一定会做得好；但马马虎虎的，三心二意的去做，那就肯定做不好。
第六，万事要学会轻拿轻放，不要太注重结果。这样才会放下沉重的思想包袱，一身轻松的去做。很多事情可能结果不会太如人所愿，但是在做的过程中自己付出了努力，在做的过程中潜移默化的学到了很多，这才是最重要的。最后是否能得到奖励并不能代表得到什么，失去什么。
第七，好好珍惜在学校学习的时间。这句话我也听上一届的学长们语重心长的对我说过，现在都能记得自己当时的不以为然。但真正的到自己要毕业了，要去找工作了，才知道自己还欠缺很多。所以我们一定要珍惜在学校的时间，不断完善自己，不断学习。
约面试的心得体会篇6
首先，我不是跨专业考的，也不是各种特殊情况下考的，我个人来说，没大家想象中那么难。
一，报名
今年报名比较晚，7月5日到8日，报名没有什么需要注意的，根据网上表格填信息就行，应届毕业生如果看见毕业证书号后面写着已届毕业生可不填写的话不要偷懒，写上为好。我就是看见那句话没写，报名截止前半个小时发现差点没来得及。
二，笔试复习
我承认我认认真真看书复习只用了一个月的时间，因为之前对特岗没信心，传言太多各种不好考，但是考过之后，用我真心体验告诉大家，真没想象中和传言中那么难。笔试复习我买了好多资料，学科专业知识，一本通，但这两本大厚书我基本上没看，在这里我给大家推荐几套卷子，因为在笔试中遇见过这些卷子里出现过的题，我觉得挺有用的。
教育心理学：这不是教育学和心理学的总和，大家包括我都有这样的误区，觉得教育心理学就是教育学和心理学两本书，其实不然，教育心理学主要在于做题，如果看书的，很难找到，这里面很多知识都是小知识点，如果大学里教育学和心理学不是特别认真的学过，很难在书中找到相关知识点，至少我是这样的，还是从做题入手，先做题，做完以后对答案，特岗卷子后面答案都有详解，都挺好的，在对答案的时候把知识点标注在题干空白处，关于书，我是没怎么看过。基本都是做题。如果大家做题做多了，就会发现其实教育心理学就那么点知识点，基本每套题都会出现，出现的多的，肯定是比较重要的知识点，这个大家都知道。下面我给大家推荐两套卷子：
启政：教育心理学历年试卷及专家点评(绿色封皮，在新秀书店买的，移动大厅对面那个书店，这套题我是认认真真做过来的，每套题都做过两遍，考试题中有好几道都在这套题里出现过。强烈推荐)
华图：教育理论综合命题预测试卷(红色封皮，在学校书店买的，这套题我是作为辅助练习的，不是不好，是由于时间原因，我没时间做了，就略略做了但是每套都做过了。)
专业知识：我考的是小学语文，这里只能针对小学语文说说了，专业知识大家都不会差到哪去，也不像教育心理学，大家只知道框架并不清楚里面具体是讲什么，专业知识跟教育心理学比起来简单多了。我只给大家推荐我觉得比较好的试卷，我还是支持多做题。
华图：历年真题及专家命题预测试卷(红色封皮，学校书店买的，这套题难度中等，大学生来做感觉不到有难度，题型也很普通，最开始可以从这套题做起，先找找感觉。)
启政：小学语文专家命题预测试卷(橘黄色，新秀书店买的，这套题跟华图那套题比起来就有难度了，但是基本符合特岗真题的难度，或许还比特钢真题难一点，题型很新很活，做起来有难度但是做出来会比较有成就感，呵呵，自己的感觉)
20____中考真题分类卷(绿色封皮，新秀书店买的，这不是针对特岗考试编的，是针对中考的，但是这个很不错，今年特岗笔试中有一道缩写题就是这套卷子里的，由于时间原因，我只做了四张，但是就遇见了一道。建议大家做做)
再就是学校打印部买的那种小册子，或者书店买的那种10块钱一本的，那个上面可以见到历年真题，不多，但是看见真题你心里多少能有点底。
三，资格审查
资格审查我们是短信通知的，各地区时间不一样，但是差不了多长时间，也就是一两天的时间差。资格复审通知的时候就会一起通知需要的带的材料，一般也就是毕业证，教师资格证，身份证，报名表，准考证。我们今年7月28日笔试，8月12日资格复审。
四，面试
我考的是中卫，今年人少，所以可能进度放的很慢，我们是7：:30到的考场。
1.先进侯考室，相关人员阅读考试须知，在这里我重点要说面试须知必须认真听，不然会导致一系列惨剧的发生。
2.收手机，不用害怕手机会丢，他给你信封，上面写上你的名字，自己装进去，然后上交、
3.抽签，按学科抽。
4.开始叫号，各学科一号进准备室，然后就陆续开始，准备时间是40分钟。还在侯考室的人可以看教案，如果太紧张也可以跟周围人聊天，缓解一下紧张。我就是聊天，因为那个时候不知道该看什么了，心里很乱。
5.进准备室，先在门口登记，核对证件，抽签，我们是所有人都讲一篇课文，所以不存在抽签，有的地区是不一样的，这个因地区而异。
6.进考场，进去的前五分钟是最重要的，可以说你的成绩就是在前五分钟定格的，五分钟之后的表现基本也起不了决定性作用了，所以前五分钟一定要出彩，新颖，震撼。说到这就要说课文的导入，前五分钟自我介绍最多最多就一分钟，剩下四分钟就是课文的导入，可以说是课文的导入觉得你得成绩的高低。所以在准备时要在导入上下功夫。(进考场最最最重要的就是自我介绍时一定不能报自己姓名，这跟前面在侯考室听面试须知有直接关系，因为面试须知里规定了。一旦报了就功亏一篑了。所以要牢记。)
我们8月12号资格复审，17号面试的。面试的分数一般不会有太大悬殊，每个地区控制的不一样，有的地区普遍高都是80多，有的地区普遍低，都是70多，所以有的同学一听自己同学别的地区考了80多，自己面试出来70多就气馁。面试成绩要以本地区本学科的竞聘者作对比。讲课后的业务答辩有的地区有，有的地区没有，有的也不难。这个不用担心。教材，有的地方资格复审的时候就通知，有的地方不通知，但基本都是以4,5年级教材为主，大部分是这样的。
这就是从报名到面试的全过程，里面所说的复习方法和看法只是我自己的感受，可能对于大家并不适用，但是我想说考特岗并不难，大家不用担心考不上，只要尽力，我觉得问题不大。说的不周到的大家可以参考别人写的，我的就这么多，希望给下一届学弟学妹的特岗之路有所帮助。总之，心态放宽!
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